Ученые: Бег продлевает жизнь — Мир новостей
Сегодня 22 июля 2019 г., понедельник, 20:16USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые: Бег продлевает жизнь

15 апреля 2017
hits 1405
  • Американские ученые установили, что всего один час бега продлевает жизнь человека на семь часов.

В ходе исследования специалисты из университета штата Айова выявили связь между занятиями бегом и продолжительностью жизни. Согласно подсчетам экспертов, достаточно всего одного часа пробежек в неделю, чтобы за сорок лет продлить жизнь на три года.

Кроме того, бег снижает вероятность преждевременной смерти на 40 процентов, даже среди тех, кто курит и употребляет алкоголь.

К таким выводам ученые пришли в ходе анализа информации о смертности и физнагрузках, а также данных, предоставленных исследователями института аэробики Купера в Техасе.

При этом эксперты не рекомендуют принимать участие в марафонах, так как длительная нагрузка может вызвать перегрев и обезвоживание, а также нанести вред почкам.

Полезными для здоровья ученые назвали еще и такие альтернативные кардионагрузки, как езда на велосипеде или ходьба, которые на 12 процентов снижают вероятность ранней смерти.

Александр Николаев.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
В Сирию прибывают российские танки
Из Сирии приходит информация о подготовке противоборствующих сторон к усилению боевых действий.
19 июля 2019
Проваливший выборы в Мосгордуму Гудков оказался предателем и агентом влияния Запада
Современная оппозиция собирает в себе все худшие политические стереотипы, о которых можно вспомнить.
16 июля 2019
Каратели ВСУ сбросили на себя мощный заряд
В сводке из ЛНР приводятся потрясающие факты распродажи украинскими военными своих вооружений.
16 июля 2019
Синоптики рассказали, когда в Москву вернётся лето
По-настоящему летняя тёплая погода установится в Москве не ранее следующей недели. Об этом сообщили в Гидрометцентре.
17 июля 2019
Зеленский потребовал освободить украинских моряков без обмена
Президент Украины Владимир Зеленский выразил собственную позицию по поводу обмена пленными с РФ. По его словам, украинские моряки, задержанные во время инцидента в Керченском проливе, должны вернуться домой вне рамок данного процесса.
19 июля 2019
«Яндекс» научился определять доходы пользователей
Компания «Яндекс» создала и запатентовала программу, способную определять доход пользователя. Об этом сообщает издание «Известия».
18 июля 2019