Сегодня 22 августа 2017 г., вторник, 00:25USD 59.14 -0.2203EUR 69.43 -0.2883
Лента последних новостей в России и мире

Ученые: Бег продлевает жизнь

15 апреля 2017
hits 1014
  • Американские ученые установили, что всего один час бега продлевает жизнь человека на семь часов.

В ходе исследования специалисты из университета штата Айова выявили связь между занятиями бегом и продолжительностью жизни. Согласно подсчетам экспертов, достаточно всего одного часа пробежек в неделю, чтобы за сорок лет продлить жизнь на три года.

Кроме того, бег снижает вероятность преждевременной смерти на 40 процентов, даже среди тех, кто курит и употребляет алкоголь.

К таким выводам ученые пришли в ходе анализа информации о смертности и физнагрузках, а также данных, предоставленных исследователями института аэробики Купера в Техасе.

При этом эксперты не рекомендуют принимать участие в марафонах, так как длительная нагрузка может вызвать перегрев и обезвоживание, а также нанести вред почкам.

Полезными для здоровья ученые назвали еще и такие альтернативные кардионагрузки, как езда на велосипеде или ходьба, которые на 12 процентов снижают вероятность ранней смерти.

Александр Николаев.

Просмотров: 1014
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.