Свежевыжатые соки вредны для здоровья — Мир новостей
Сегодня 24 мая 2019 г., пятница, 23:09USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Свежевыжатые соки вредны для здоровья

17 ноября 2014
hits 2569

Ежедневное употребление одного стакана свежевыжатого фруктового сока может нанести существенный вред здоровью.

Все дело в количестве сахара, который содержится в свежевыжатых соках. Увы, его там не меньше, чем в напитках  добавлением сахара, а важно, чтобы количество потребляемого в день сахара не было выше нормы. Считается и «скрытый» сахар, входящий в состав продуктов.

При этом, по уточненным в этом году данным Всемирной организации здравоохранения,  дневная норма потребления сахара составляет 25 граммов, то есть, шесть чайных ложек сахара. Для сравнения medportal.ru приводит информацю  о количестве сахара в разных напитках. К примеру, в 330 мл обычной кока-колы (это маленькая бутылочка напитка) содержится 39 г сахара. В 175 мл белого полусухого вина – 1,5 г сахара, в таком же количестве красного полусухого – 2 грамма. В 350 миллилитрах яблочного или апельсинового сока – соответственно 39 и 33 грамма, а виноградного – 58,5 граммов.

Поэтому ученые советуют ограничить в употреблении фруктового сока в первую очередь детей, ведь перебор сладкого может привести не только к преддиабетическому  состоянию, но и стать причиной неврологических проблем – нарушения памяти и когнитивных способностей. Да и взрослым стоит придерживаться указанной нормы в 25 граммов в день.

Так что лучше всего пить обычную воду – примерно по литру на 30 кг веса в день. А стаканчиком фрэша баловать себя только по праздникам.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
«Голос. Дети» определит нового победителя
Скандальный 6-й сезон телешоу «Голос. Дети» все никак не завершится.
вчера в 12:07
Собака перехитрила львицу, прикинувшись мёртвой
На YouTube-канале Kruger Sightings размещен ролик почти чудесного спасения гиеновидной собаки из пасти львицы.
18 мая 2019
Российские ВКС сдерживают атаки джихадистов
Турция намерена просить Россию продлить режим прекращения огня в Северной Сирии.
вчера в 10:16
Кремль оценил идею Зеленского о референдуме по переговорам с Москвой
Новый президент Украины Владимир Зеленский активно взялся за работу после инаугурации, состоявшейся в понедельник. Одной из инициатив Зеленского стало проведение референдума по мирным переговорам с РФ. Украинский президент надеется получить поддержку населения по данному вопросу и в случае неудачи разделить с ним ответственность.
22 мая 2019
Эксперту, нашедшему алкоголь в крови «пьяного мальчика», вынесли приговор
Судмедэксперт Михаил Клейменов, ставший известным на всю страну из-за дела «пьяного мальчика», признан виновным в халатности и приговорён к 10 месяцам исправительных работ. Соответствующее решение принял Щелковский городской суд.
21 мая 2019
Туристы тоннами растаскивают песок с пляжей Сардинии
По решению властей итальянского острова Сардиния местные пляжи начали патрулировать офицеры.
18 мая 2019