Свежевыжатые соки вредны для здоровья — Мир новостей
Сегодня 20 сентября 2019 г., пятница, 18:21USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Свежевыжатые соки вредны для здоровья

17 ноября 2014
hits 2756
Загрузка...

Ежедневное употребление одного стакана свежевыжатого фруктового сока может нанести существенный вред здоровью.

Все дело в количестве сахара, который содержится в свежевыжатых соках. Увы, его там не меньше, чем в напитках  добавлением сахара, а важно, чтобы количество потребляемого в день сахара не было выше нормы. Считается и «скрытый» сахар, входящий в состав продуктов.

При этом, по уточненным в этом году данным Всемирной организации здравоохранения,  дневная норма потребления сахара составляет 25 граммов, то есть, шесть чайных ложек сахара. Для сравнения medportal.ru приводит информацю  о количестве сахара в разных напитках. К примеру, в 330 мл обычной кока-колы (это маленькая бутылочка напитка) содержится 39 г сахара. В 175 мл белого полусухого вина – 1,5 г сахара, в таком же количестве красного полусухого – 2 грамма. В 350 миллилитрах яблочного или апельсинового сока – соответственно 39 и 33 грамма, а виноградного – 58,5 граммов.

Поэтому ученые советуют ограничить в употреблении фруктового сока в первую очередь детей, ведь перебор сладкого может привести не только к преддиабетическому  состоянию, но и стать причиной неврологических проблем – нарушения памяти и когнитивных способностей. Да и взрослым стоит придерживаться указанной нормы в 25 граммов в день.

Так что лучше всего пить обычную воду – примерно по литру на 30 кг веса в день. А стаканчиком фрэша баловать себя только по праздникам.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Марину Зудину подвинули в театре
На очередной сбор труппы в МХТ им. Чехова Марина Зудина не пришла.
15 сентября 2019
СМИ: Заворотнюк ввели в медикаментозную кому
Медики ввели актрису Анастасию Заворотнюк в медикаментозную кому, сообщает РЕН ТВ. Медики приняли такое решение в связи с крайне тяжелым состоянием Заворотнюк.
14 сентября 2019
Американка родила ребёнка другой расы после ЭКО
Бывшая семейная пара из штата Нью-Джерси (США) обратилась в суд с иском против клиники репродуктивной медицины. Несколько лет назад американцы сделали процедуру ЭКО, после которой женщина родила ребёнка другой расы.
13 сентября 2019
Шведский ученый предлагает есть человечину
Мягко говоря, нетривиальный способ решения экологических проблем предложил ученый-бихевиорист из Швеции Магнус Сёдерлунд.
15 сентября 2019
Сотрудника Росгвардии убили за замечание о курении в общественном месте
Сотрудника Росгвардии убили после того, как им было сделано замечание о незаконности курения в общественном месте. Убийца уже арестован. Ему выбирается мера пресечения.
16 сентября 2019
Заменители мяса оказались смертельно опасны
Согласно результатам исследования, проведенного австралийскими учеными, заменители мяса из-за наличия в их составе соли могут нанести серьезный вред организму. Также не лучшее влияние оказывают содержащиеся в этих продуктах сахар и жиры.
14 сентября 2019