Лента последних новостей в России и мире
2205

Стали известны способы, позволяющие преодолеть тягу к сладкому

Стали известны способы, позволяющие преодолеть тягу к сладкому

Диетолог Пуджа Мальхотра уверяет, что ей стали известны способы, как перехитрить свой организм, и отказаться от сладкого.

Специалист считает, что начать нужно с употребления большого количества воды и не голодать. Мальхотра пояснила, что недостаток жидкости в организме и голод вызывают повышенную тягу к сахаросодержащим продуктам.

В рационе худеющего должно быть много клетчатки и белка, которые обеспечат сытость, пишет РИА Новости. Под строжайшим запретом должна оказаться пища, содержащая рафинированные углеводы и ненатуральные подсластители.

Если же желание съесть что-нибудь сладкое не проходит, то можно заменить шоколад или конфеты на фрукты или сухофрукты (например сушеный абрикос, изюм или финик). Когда совсем не получается устоять перед сладким, то употреблять такие продукты следует порционно в небольшом количестве и только по особым случаям.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)