Медики составили список продуктов, улучшающих работу головного мозга, память и препятствующих снижению когнитивных функций. «Продуктовый хит-парад» опубликовал портал FaceNews.
Эксперты уверяют, что для работы мозга очень полезно пить какао. В нем содержатся вещества, защищающие клетки центрального органа нервной системы от воспаления. Также этот продукт способствует циркуляции крови и улучшает память.
На втором месте по «важности» виноград, который богат ресвератролом — веществом, подавляющим свободные радикалы, блокирующим процесс окисления в мозге.
И, наконец, врачи рекомендуют пить зеленый чай. По мнению специалистов, если ввести этот напиток в ежедневный рацион, то он положительно скажется на сегментах центрального органа нервной системы у людей среднего и старшего возраста.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
