Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1719

Сомнолог рассказала о главном правиле здорового пробуждения

Сомнолог рассказала о главном правиле здорового пробуждения

Чтобы просыпаться без проблем в одно и то же время крайне важен режим дня, а также правильный сигнал будильника. Об этом в эфире «Радио 1» рассказала сомнолог Елена Царева.

По словамспециалиста, звонок будильника должен звонить в одно и то же время, как в будни, так и в выходные дни. Если вставать в разное время, то в течение дня вероятнее всего будет чувствоваться сонливость и усталость. Кроме того, в этом случае сохраняется высокий риск проспать.

Царева посоветовала устанавливать в качестве звонка будильника приятную музыку. Она должна быть бодрящей и ритмичной, но ни в коем случае не резкой и тревожной. Сомнолог предостерегла от установки звуков пения птиц, океана и тому подобное, поскольку такой звонок будильника очень легко пропустить.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)