Лента последних новостей в России и мире
8049

Шведские ученые назвали четыре главных фактора долголетия

Шведские ученые назвали четыре главных фактора долголетия
  • Для увеличения продолжительности жизни человеку следует придерживаться четырех основных правил, заявили специалисты из Швеции.

В ходе многолетнего исследования, в котором принимали участие более 60 тыс. добровольцев в возрасте от 45-ти до 83-х лет, ученые определили несколько важных факторов, способствующих долголетию.

Так, необходимым условием эксперты назвали здоровый образ жизни, который включает в себя отказ от курения, правильное и сбалансированное питание, умеренные дозы алкоголя и регулярную физическую активность.

Для продления жизни очень важно полностью отказаться от курения, в то время как употребление спиртных напитков допустимо, но не более 420 грамм в неделю. Кроме того, ученые рекомендуют около 150 мин. еженедельно заниматься физкультурой и придерживаться диеты с необходимым количеством минеральных веществ и витаминов.

Федор Карпов.

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2019. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru