Сегодня 22 мая 2018 г., вторник, 05:36USD 62.53 +0.5919EUR 73.33 0.1552
Лента последних новостей в России и мире

Шведские ученые назвали четыре главных фактора долголетия

10 июня 2017
hits 7862
  • Для увеличения продолжительности жизни человеку следует придерживаться четырех основных правил, заявили специалисты из Швеции.

В ходе многолетнего исследования, в котором принимали участие более 60 тыс. добровольцев в возрасте от 45-ти до 83-х лет, ученые определили несколько важных факторов, способствующих долголетию.

Так, необходимым условием эксперты назвали здоровый образ жизни, который включает в себя отказ от курения, правильное и сбалансированное питание, умеренные дозы алкоголя и регулярную физическую активность.

Для продления жизни очень важно полностью отказаться от курения, в то время как употребление спиртных напитков допустимо, но не более 420 грамм в неделю. Кроме того, ученые рекомендуют около 150 мин. еженедельно заниматься физкультурой и придерживаться диеты с необходимым количеством минеральных веществ и витаминов.

Федор Карпов.

Просмотров: 7862
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
США лишат Россию монополии на пилотируемый доступ к МКС
Уже в следующем году Россия может лишиться своей монополии на пилотируемые запуски космических аппаратов к МКС. Об этом рассказала директор департамента развития коммерческих проектов «Роскосмоса» Анна Кудрявцева .
17 мая 2018
На фронтах Донбасса продолжается непрерывный бой
Осложняется ситуация под Горловкой.
17 мая 2018
Депутаты не захотели делиться доходами от недр с населением
Госдума отклонила законопроект о распределении части доходов от добычи полезных ископаемых между гражданами России.
17 мая 2018
Гигантский монстр перепугал жителей Филиппин
Разыгравшийся у берега филиппинского города Сан-Антонио шторм выбросил на сушу огромное шестиметровое существо – так называемого глобстера. Эта неопознанная органическая масса вполне может оказаться неизвестным науке животным.
18 мая 2018
Климкин отговаривает украинцев от поездок на ЧМ-2018 по футболу
В официальном аккаунте Министерства иностранных дел Украины в Twitter опубликован призыв главы ведомства к согражданам проигнорировать предстоящее мировое футбольное первенство в России.
18 мая 2018
Агрессивные обезьяны держат в страхе жителей индийской деревни
Деревня Супа, расположенная в индийском штате Гуджарат, подверглась нападению разъяренных обезьян.
19 мая 2018
Загрузка...