Лента последних новостей в России и мире
1966

Россияне признались, что недосыпают

Россияне признались, что недосыпают

По результатам исследования проекта Здоровье Mail.ru, лишь каждый третий житель РФ спит рекомендованные медиками 8 часов, также половина респондентов сообщили, что им в целом не хватает времени на сон.

В опросе приняли участие 7 866 российских пользователей проекта Здоровье Mail.ru. 40% из них рассказали, что в будни встают между 6 и 7 часами утра, подъем четверти опрошенных обычно случается с 7 до 8.30, раньше 6 утра просыпается 21% россиян, после 8.3 - 14%.

На вопрос о том, во сколько они ложатся спать, 37% респондентов ответили, что это происходит между 23 часами и полночью, 30% отправляются в царство Морфея с 22 до 23 часов, 25% - после полуночи.

Исследование показало, что поспать необходимые 8 часов удается только каждому третьему россиянину. При том 53% заявили, что им в целом не хватает времени на сон. Среди причин недосыпа оказались: бессонница (30%), хобби или дела, которые необходимо доделать (27%) и работа допоздна (22%).

Половина участников исследования в случае, если не могут заснуть, просто лежат в темноте, 36% хватаются за смартфон, 28% читают, смотрят сериалы или слушают музыку. Также заснуть россиянам помогает заваривание чая (5%), прием снотворных препаратов (4%), успокоительных сборов или теплого молока (5%).

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)