Лента последних новостей в России и мире
1316

Россиянам рассказали, чем полезны разгрузочные дни

Россиянам рассказали, чем полезны разгрузочные дни

Врач-диетолог Екатерина Бурляева рассказала о том, чем могут полезны разгрузочные дни. По ее мнению, такие дни оказывают положительное влияние на внешний вид, улучшают самочувствие и работоспособность.

Диетолог считает, что уменьшение потребления пищи на 500 килокалорий на один день позволяет немного похудеть и снизить аппетит, избавиться от отеков, ощутить легкость в теле.

Специалист рекомендует проводить разгрузочные дни на регулярной основе один или два раза в месяц. Главное — не увлечься. Если устраивать их слишком часто, это может навредить здоровью.

В разгрузочные дни, как советует эксперт, важно избегать большой физической нагрузки, чтобы не началось снижение мышечной массы, и потреблять достаточное количество воды.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)