Лента последних новостей в России и мире
2877

Российские ученые перечислили продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Российские ученые перечислили продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Диетологи из России провели исследование, результаты которого позволили определить продукты, которые категорически нельзя употреблять натощак.

В частности, развенчан миф о безусловной пользе употребления утром воды. По мнению экспертов, такая привычка может привести даже к раку.

Ученые объяснили это температурой жидкости. Вода с температурой выше 65 градусов при ее регулярном употреблении обжигает слизистую, а частые ожоги провоцируют появление клеток, которые со временем могут стать злокачественными. Холодная вода натощак способна навредить людям с заболеваниями желудка или сердечно-сосудистой системы.

Людям с синдромом раздраженного кишечника следует отказаться от утреннего кофе. Этот бодрящий напиток стимулирует повышенное производство кислоты в желудке, а также раздражает слизистую желудка, что вызывает тошноту и изжогу. Кофе по утрам в некоторых случаях станет причиной резей в области брюшной полости, вздутия живота, расстройства пищеварения и повышенного газообразованию.

Еще один продукт, который следует внести в «утренний стоп-лист» — хлебобулочные и мучные изделия. Диетологи называют их «прямой дорогой к ожирению». Они также вызывают резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина.

А вот бесполезными натощак ученые посчитали кисломолочные продукты. Дело в том, что утром после сна в человеческом желудке высокая концентрация соляной кислоты, а кислая среда убивает все полезные лактобифидобактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)