Профессор японского Университета Дзюнтэндо Сигэо Хории, возглавляющий Японское общество антивозрастной медицины, полагает, что сауна увеличивает продолжительность жизни человека.
По мнению врача, бывать в сауне нужно даже в жаркие и влажные дни. Такое времяпрепровождение позволяет восстановить физические силы, уменьшить умственное напряжение и снять стресс. Сауна стимулирует симпатические нервы.
Благодаря регулярным сеансам в сауне можно улучшить обмен веществ. Во время парения выделяются гормоны счастья эндорфины, что улучшает настроение.
После сауны доктор рекомендует обливаться холодной водой: смена температуры омолаживает кожу. При отсутствии противопоказаний Сигэо Хории рекомендует бывать в сауне и пожилым людям.
По словам Хории-сана, сауна по своему эффекту схожа с физической нагрузкой. При правильном использовании она способна может понизить повышенное кровяное давление и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
А вот находиться в сауне после употребления спиртного ни в коем случае нельзя: это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com
