Работа по свободному графику улучшает самочувствие — Мир новостей
Сегодня 23 апреля 2019 г., вторник, 06:07USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Работа по свободному графику улучшает самочувствие

26 февраля 2016
hits 1091
  • Группа американских ученых из университета Пенсильвании сделала вывод, что работа по свободному графику оказывается намного полезней для состояния здоровья, в сравнении с работой по фиксированным часам, с определенным началом и окончанием рабочего дня. 

Специалисты считают, что привычный режим работы является причиной нарушений сна. Суть проблемы в том, что между состоянием сна и бодрствования образуется дисбаланс. Это приводит к нарушению концентрации, поскольку человек не высыпается. Как следствие – снижение продуктивности труда. Совсем другое дело, если человеку предоставить возможность самому устанавливать удобный график работы. Повышается качество сна, а значит, и работать он будет эффективней.

Такие выводы были сделаны учеными по итогам проведенного эксперимента, в котором приняли участие 474 работника. Это офисные работники, выполнявшие свои обязанности в строго отведенное время и те, кто работал дома, по свободному графику.

Через год после старта эксперимента люди, которые сами себе выбирали режим работы, в среднем спали дольше на 8 минут, в сравнении с теми, кто был должен приходить на работу к указанному времени. Также у этих людей отмечался более низкий уровень стресса, поскольку они имели возможность расслабиться и отдохнуть в любой момент. Положительно на эффективности работы отразился и дневной сон. Дело в том, что даже 30-минутный отдых позволяет организму «перезагрузиться», и начать работу с новыми силами.

Александр Николаев.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Сын Табакова уходит в бизнес?
Кажется, у сына Олега Табакова могут возникнуть проблемы в профессиональной деятельности. Во всяком случае, об этом шла речь на кинофестивале «Литература и кино» в Гатчине.
21 апреля 2019
Максим Дунаевский: тайна седьмого развода
Личная жизнь Максима Дунаевского в последнее время стала предметом горячих обсуждений. 
18 апреля 2019
Тайная война Израиля с С-300
В ходе последнего удара по Сирии Израиль мог применить свои новейшие сверхзвуковые ракеты.
17 апреля 2019
«Давай поженимся!» решили похоронить?
Передачи на ТВ могут идти очень долго. Но периодически встает вопрос об их закрытии.
вчера в 13:30
Принцессу Диану погубил слух о беременности
31 августа 1997 года лимузин с принцессой Дианой и ее возлюбленным - сыном египетского миллиардера Доди аль-Файедом - врезался в колонну тоннеля перед мостом Альма в центре Парижа. Выжил только сопровождавший их охранник.
21 апреля 2019
Женщина решила сжечь надоевших ей детей
Шокирующий случай произошел в Забайкальском крае, где 28-летняя женщина решила сжечь собственных детей, потому что «они ей надоели».
16 апреля 2019