Работа по свободному графику улучшает самочувствие — Мир новостей
Сегодня 16 января 2019 г., среда, 16:40USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Работа по свободному графику улучшает самочувствие

26 февраля 2016
hits 1071
  • Группа американских ученых из университета Пенсильвании сделала вывод, что работа по свободному графику оказывается намного полезней для состояния здоровья, в сравнении с работой по фиксированным часам, с определенным началом и окончанием рабочего дня. 

Специалисты считают, что привычный режим работы является причиной нарушений сна. Суть проблемы в том, что между состоянием сна и бодрствования образуется дисбаланс. Это приводит к нарушению концентрации, поскольку человек не высыпается. Как следствие – снижение продуктивности труда. Совсем другое дело, если человеку предоставить возможность самому устанавливать удобный график работы. Повышается качество сна, а значит, и работать он будет эффективней.

Такие выводы были сделаны учеными по итогам проведенного эксперимента, в котором приняли участие 474 работника. Это офисные работники, выполнявшие свои обязанности в строго отведенное время и те, кто работал дома, по свободному графику.

Через год после старта эксперимента люди, которые сами себе выбирали режим работы, в среднем спали дольше на 8 минут, в сравнении с теми, кто был должен приходить на работу к указанному времени. Также у этих людей отмечался более низкий уровень стресса, поскольку они имели возможность расслабиться и отдохнуть в любой момент. Положительно на эффективности работы отразился и дневной сон. Дело в том, что даже 30-минутный отдых позволяет организму «перезагрузиться», и начать работу с новыми силами.

Александр Николаев.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Назван самый комфортный для жизни российский город
Международный исследовательский портал Numbeo составил рейтинг самых комфортных для проживания городов мира. Примечательно, что Нижний Новгород оказался в этом списке на более высокой позиции, чем Москва и Санкт-Петербург.
9 января 2019
Cирийские ПВО сорвали еще одну ракетную атаку Израиля
Сирийцы смогли сбить большую часть израильских ракет.
12 января 2019
Адская жизнь в украинских окопах
Военнослужащие ВСУ едва выживают на передовой.
9 января 2019
Долги до 100 тысяч рублей будут удерживать из зарплаты
Накануне нового года был принят в окончательном чтении скандальный закон №519890-7 о внесудебном взыскании долгов. Теперь из зарплаты могут вычесть 100 тыс. рублей без суда и приставов.
11 января 2019
Газманов рассказал о семейном бюджете
У есаула российской эстрады трое детей: Родион - от первого брака, Марианна - от второго и приемный Филипп. Газманов уверяет, что не позволяет наследникам лишних трат и баловства.
13 января 2019
Украинский эксперт назвал способ, как Киев может сделать Крымский мост своим
Только в случае завоевания России и поднятия над Кремлём украинского флага Крымский мост может перейти в собственность киевских властей.
10 января 2019
Загрузка...