Лента последних новостей в России и мире
1352

Работа по свободному графику улучшает самочувствие

Работа по свободному графику улучшает самочувствие
  • Группа американских ученых из университета Пенсильвании сделала вывод, что работа по свободному графику оказывается намного полезней для состояния здоровья, в сравнении с работой по фиксированным часам, с определенным началом и окончанием рабочего дня. 

Специалисты считают, что привычный режим работы является причиной нарушений сна. Суть проблемы в том, что между состоянием сна и бодрствования образуется дисбаланс. Это приводит к нарушению концентрации, поскольку человек не высыпается. Как следствие – снижение продуктивности труда. Совсем другое дело, если человеку предоставить возможность самому устанавливать удобный график работы. Повышается качество сна, а значит, и работать он будет эффективней.

Такие выводы были сделаны учеными по итогам проведенного эксперимента, в котором приняли участие 474 работника. Это офисные работники, выполнявшие свои обязанности в строго отведенное время и те, кто работал дома, по свободному графику.

Через год после старта эксперимента люди, которые сами себе выбирали режим работы, в среднем спали дольше на 8 минут, в сравнении с теми, кто был должен приходить на работу к указанному времени. Также у этих людей отмечался более низкий уровень стресса, поскольку они имели возможность расслабиться и отдохнуть в любой момент. Положительно на эффективности работы отразился и дневной сон. Дело в том, что даже 30-минутный отдых позволяет организму «перезагрузиться», и начать работу с новыми силами.

Александр Николаев.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)