Сегодня 15 ноября 2018 г., четверг, 20:56USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Работа по свободному графику улучшает самочувствие

26 февраля 2016
hits 1023
  • Группа американских ученых из университета Пенсильвании сделала вывод, что работа по свободному графику оказывается намного полезней для состояния здоровья, в сравнении с работой по фиксированным часам, с определенным началом и окончанием рабочего дня. 

Специалисты считают, что привычный режим работы является причиной нарушений сна. Суть проблемы в том, что между состоянием сна и бодрствования образуется дисбаланс. Это приводит к нарушению концентрации, поскольку человек не высыпается. Как следствие – снижение продуктивности труда. Совсем другое дело, если человеку предоставить возможность самому устанавливать удобный график работы. Повышается качество сна, а значит, и работать он будет эффективней.

Такие выводы были сделаны учеными по итогам проведенного эксперимента, в котором приняли участие 474 работника. Это офисные работники, выполнявшие свои обязанности в строго отведенное время и те, кто работал дома, по свободному графику.

Через год после старта эксперимента люди, которые сами себе выбирали режим работы, в среднем спали дольше на 8 минут, в сравнении с теми, кто был должен приходить на работу к указанному времени. Также у этих людей отмечался более низкий уровень стресса, поскольку они имели возможность расслабиться и отдохнуть в любой момент. Положительно на эффективности работы отразился и дневной сон. Дело в том, что даже 30-минутный отдых позволяет организму «перезагрузиться», и начать работу с новыми силами.

Александр Николаев.

Просмотров: 1023
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Польшу обвинили во лжи о цене американского СПГ
Варшава лжёт, когда говорит, что американский СПГ на 20 – 30% дешевле российского природного газа.
9 ноября 2018
Стало известно от каких болезней может защитить кофе
По информации Исследовательского института Крембиля и Университета Торонто, каждый год жители Земли выпивают примерно 500 миллиардов чашек кофе. При этом эксперты выяснили, что этот напиток защищает организм от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
11 ноября 2018
В Калининградском зоопарке орангутаны упражняются на интеллектуальном тренажере
Сотрудники Калининградского зоопарка установили в вольере трех орангутанов - Норы, Бенджамина и Цезаря – интеллектуальное развлечение. Теперь скучать не приходится не только приматам, но и пришедшим посмотреть на них посетителям.
10 ноября 2018
Учёные объяснили, почему нельзя есть на ночь
Поздний ужин чреват повышенным риском возникновения диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
12 ноября 2018
Киев готов утопить иностранное судно в Азовском море для захвата ДНР
В самопровозглашённой ДНР заявили о готовящихся Киевом масштабных провокациях в Азовском море.
9 ноября 2018
В России изменят правила техосмотра
В России планируют создать новую систему техосмотра. Она будет привязана к истории аварий, а также пробегу.
9 ноября 2018
Загрузка...