Одним из главных критиков для каждого человека является он сам. Многие гении считали свои награды и достижения незаслуженными, а самого себя посредственностью. Чтобы не попасть в ловушку так называемого «синдрома самозванца», психологи советуют следовать простым правилам.
В первую очередь необходимо трезво оценить собственные действия и не позволять эмоциям заглушать голос разума. В этом поможет упражнение, во время которого человеку с «синдромом самозванца» необходимо услышать голос критика в своей голове и вступить с ним в спор. Также очень важно, чтобы самокритика сопровождалась рациональными доводами, подчёркивает издание «Волгоградская правда».
Вместе с тем, можно поделиться переживаниями с близкими. Любящие люди всегда смогут найти нужные слова поддержки. Очень полезно установить чёткие параметры работы. Благодаря этому удастся адекватно оценить приложенные усилия и полученный результат.
По словам психологов, чаще всего корни «синдрома самозванца» следует искать в детстве. К этому приводит чрезмерное давление родителей на ребёнка, установление недостижимых планок или постоянное сравнение с другими детьми не в его пользу. Специалисты призывают родителей снисходительнее относится к своему малышу. Понимать, что все люди разные и что не следует требовать от ребёнка того, чего он сделать не может.
Федор Карпов.
Фото Pixabay.com.
