Клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина объяснила, как взятый на работу ланч-бокс дает возможность не только сэкономить на питании, но и «попутно» похудеть.
Зародина отметила, что герметичный контейнер для переноски еды, может сослужить хорошую службе не только школьникам, но и взрослым. Если приготовить перекус заранее и взять его с собой на работу в такой маленькой коробочке, то можно сократить расходы во время «выходов» с коллегами.
Психолог пояснила, что, съев свою порцию из ланч-бокса, человек уже не испытывает чувства голода, и поэтому, выходя куда-то с коллегами, «вполне может ограничиться чашкой кофе». А без ланч-бокса во время перерыва можно с лихвой нахвататься «чего-нибудь не очень полезного». Голодный организм требует быстрых углеводов, и часто это оказываются сэндвичи или гамбургеры.
Кстати, при желании в ланч-бокс можно положить и целый обед, пишет РИА Новости. И тогда получится не только сэкономить, но и похудеть.
Зародина пояснила, что ланч-боксы обычно небольшого размера, чтобы их можно было не тяжело нести. Порции в такую коробочку помещаются небольшие, но достаточные. Съедая содержимое ланч-бокса, человек «съедает ровно то, что запланировал и не более, и это хорошо».
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com
