Стремление демонстрировать окружающим позитивный настрой на фоне внутренних страданий часто продиктовано нежеланием становиться обузой для близких. О механизмах развития этого состояния в интервью изданию «Газета.Ru» рассказал психолог-гипнотерапевт Алексей Шестаков.
Специалист пояснил, что пациенты с подобным диагнозом склонны обесценивать собственные трудности, сопоставляя их с проблемами других людей. В результате формируется так называемая «улыбчивая депрессия» — защитная веселая маска, за которой прячутся реальные переживания. Дополнительным катализатором такого поведения выступает страх одиночества: человек боится, что проявление истинных эмоций оттолкнет от него круг общения.
Подобная стратегия, отмечает эксперт, неизбежно ведет к усугублению клинической картины. Постоянное сокрытие подлинного эмоционального фона требует колоссальных усилий. В итоге у пациента истощаются ресурсы, необходимые для непосредственного преодоления депрессивных проявлений.
Шестаков выделил ряд тревожных сигналов, требующих внимания со стороны близких. Настороженность должен вызывать резкий отказ от привычных увлечений, беспричинная самоизоляция и сокращение социальных контактов. Кроме того, маркерами расстройства могут служить внезапные разговоры на мрачные темы, ранее не свойственные человеку, или же, напротив, демонстрация неестественной, чрезмерной жизнерадостности. Как подчеркнул гипнотерапевт, подобная гипертрофированная веселость выступает либо попыткой замаскировать тяжелую боль, либо признаком маниакального эпизода.
Еще одним важным симптомом являются немотивированные вспышки агрессии у людей, традиционно отличающихся спокойным характером. Психолог напомнил о существовании термина «гневливая депрессия», при которой внутреннее напряжение трансформируется в неадекватные срывы на окружающих в нейтральных ситуациях.
Отдельно врач разграничил понятия депрессии и профессионального выгорания. В последнем случае состояние пациента заметно улучшается при переключении с проблемной деятельности на активный отдых. Эксперт уточнил, что пассивное времяпрепровождение не приносит результата, поскольку не обеспечивает психику новыми впечатлениями. Депрессивные расстройства, в отличие от выгорания, не поддаются быстрой корректировке отдыхом. Для их лечения применяется метод поведенческой активации — стимулирование человека к возвращению к некогда любимым занятиям. Однако Шестаков резюмировал, что эта методика работает исключительно под контролем профильного специалиста, а позитивная динамика формируется значительно медленнее.
Вера Сергеева.
