Лента последних новостей в России и мире
1918

Психолог объяснила причины предновогодней депрессии

Психолог объяснила причины предновогодней депрессии

В преддверии новогодних праздников многие жители нашей страны впадают в депрессивное состояние, отметила психолог, гештальт-терапевт Любовь Розенберг.

Это происходит сразу по нескольким причинам. В частности, из-за неустановившейся погоды и в целом мрачноватого зимнего сезона, и из-за пандемии коронавируса. Специалист обратила внимание, что в нынешнем году люди отдыхали меньше обычного. Многие отказались от привычных поездок на море и за границу, ограничившись отпуском на даче или у родственников. Всё это привело к тому, что у россиян накапливается недовольство, и от этого никуда не деться.

Также предновогодняя депрессия может возникнуть, по словам Розенберг, из-за подведения итогов в конце года. К этому периоду у россиян накапливается усталость, они часто жалуются специалистам, что «не знают, что дальше делать».

Психолог заявила, что множество клиентов испытывают грусть, печаль, страдают от отверженности или заниженной самооценки, недовольны личными отношениями или заработком. Все негативные мысли и страхи словно концентрируются в одном смете и в одно время.

Чтобы почувствовать себя лучше, эксперт порекомендовала не бояться проявлять свои чувства и эмоции. Например, выйти на улицу и ловить снежинки языком, не обращая внимание за взгляды прохожих.

Вера Сергеева.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему