Лента последних новостей в России и мире
1464 | 0

Психолог нашел способ снять напряжение во время автомобильных пробок

Психолог нашел способ снять напряжение во время автомобильных пробок

Директор Центра практической психологии Сергей Ключников посоветовал россиянам во время «стояния» в автомобильных пробках применять полезную методику, чтобы снять напряжение и снизить уровень стресса.

Главное правило — это найти себе полезное занятие на время простоя в дороге, чтобы не считать его бесцельно потраченным. Ключников рекомендовал слушать музыку, аудиокниги, заниматься психологическими практиками и мыслить позитивно.

Эксперт также предложил в целом подойти более внимательно к заполнению своего внутреннего времени: «У нас его довольного много: два-три-четыре часа уходят просто так, когда мы выполняем какую-то монотонную деятельность или едем в транспорте».

А бурные реакции, употребление «крепких» словечек и неадекватное поведение водителя, по мнению психолога, — первые «звоночки», указывающие на невроз, скрытую агрессию и неустойчивость психики.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.