- Ученые из Великобритании установили, что за последнее десятилетие люди стали меньше спать в среднем на два часа.
Так, исследование специалистов показало, что жители европейских стран стали спать около пяти часов в сутки из-за увеличения стрессовой нагрузки и проблем в финансовой сфере. Последний фактор вынуждает людей больше времени проводить на работе и меньше отдыхать.
Выяснилось, что участники эксперимента могут позволить себе дольше поспать в выходные – приблизительно на полчаса. Однако, как отмечают медики, этого времени также недостаточно для полноценного отдыха.
Только лишь находясь на пенсии люди начинают уделять сну значительно большее количество времени, потому как им не нужно спешить по утрам на работу, и они могут больше находиться дома.
Между тем эксперты рекомендуют во избежание серьезных проблем со здоровьем спать не менее семи-восьми часов в сутки.
Александр Николаев.
