Сегодня 14 ноября 2018 г., среда, 21:38USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Привычка переводить будильник серьезно вредит здоровью

16 сентября 2018
hits 1132

Сразу несколько исследований, проведенных учеными в последнее время, показали, что регулярный перевод будильника из-за желания поспать еще чуть-чуть оборачивается серьезными проблемами со здоровьем.

По словам врача Криса Уинтера, за удовольствием поспать лишние несколько минут неотвратимо наступает расплата. Постоянный перевод будильника «сбивает с толку» мозг и, как следствие, гормоны.

При регулярном отодвигании времени подъема мозг перестает понимать, нужно ли ему вырабатывать гормон бодрствования кортизол, или снижать гормон сна мелатонин. В результате у человека может развиться постоянная усталость.

Еще один неприятный побочный эффект тех, кто выкраивает «еще пять минуточек» сна, - возникновение «сонного опьянения», характеризующегося дезориентацией.

И, наконец, нередко те, кто постоянно переводят будильник, в какой-то момент перестают контролировать чувство голода и начинают переедать.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1132
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Польшу обвинили во лжи о цене американского СПГ
Варшава лжёт, когда говорит, что американский СПГ на 20 – 30% дешевле российского природного газа.
9 ноября 2018
Стало известно от каких болезней может защитить кофе
По информации Исследовательского института Крембиля и Университета Торонто, каждый год жители Земли выпивают примерно 500 миллиардов чашек кофе. При этом эксперты выяснили, что этот напиток защищает организм от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
11 ноября 2018
Могерини прокомментировала санкции против Украины
Глава европейской дипломатии Федерика Могерини побывала в канадском Монреале, где встретилась со студентами одного из университетов.
8 ноября 2018
В Калининградском зоопарке орангутаны упражняются на интеллектуальном тренажере
Сотрудники Калининградского зоопарка установили в вольере трех орангутанов - Норы, Бенджамина и Цезаря – интеллектуальное развлечение. Теперь скучать не приходится не только приматам, но и пришедшим посмотреть на них посетителям.
10 ноября 2018
В России изменят правила техосмотра
В России планируют создать новую систему техосмотра. Она будет привязана к истории аварий, а также пробегу.
9 ноября 2018
Киев готов утопить иностранное судно в Азовском море для захвата ДНР
В самопровозглашённой ДНР заявили о готовящихся Киевом масштабных провокациях в Азовском море.
9 ноября 2018
Загрузка...