Привычка переводить будильник серьезно вредит здоровью — Мир новостей
Сегодня 17 февраля 2019 г., воскресенье, 22:20USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Привычка переводить будильник серьезно вредит здоровью

16 сентября 2018
hits 1190

Сразу несколько исследований, проведенных учеными в последнее время, показали, что регулярный перевод будильника из-за желания поспать еще чуть-чуть оборачивается серьезными проблемами со здоровьем.

По словам врача Криса Уинтера, за удовольствием поспать лишние несколько минут неотвратимо наступает расплата. Постоянный перевод будильника «сбивает с толку» мозг и, как следствие, гормоны.

При регулярном отодвигании времени подъема мозг перестает понимать, нужно ли ему вырабатывать гормон бодрствования кортизол, или снижать гормон сна мелатонин. В результате у человека может развиться постоянная усталость.

Еще один неприятный побочный эффект тех, кто выкраивает «еще пять минуточек» сна, - возникновение «сонного опьянения», характеризующегося дезориентацией.

И, наконец, нередко те, кто постоянно переводят будильник, в какой-то момент перестают контролировать чувство голода и начинают переедать.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Россиян освободят от «зарплатного рабства»
В 2014 году Госдума приняла закон, наделяющий россиян правом самостоятельно выбирать банк для получения зарплаты. Однако, как признают в Центробанке и кредитных организациях, документ не работает.
11 февраля 2019
Зачем пугает Силуанов?
На минувшей неделе в интернете с недоумением цитировали высказывания Антона Силуанова о том, что в ближайшие годы жизнь в стране не улучшится и граждане должны быть к этому готовы.
11 февраля 2019
Бои усиливаются на всех фронтах Новороссии
В ДНР готовятся к массированным атакам украинской армии.
14 февраля 2019
В России появятся ментальные инвалиды
В российском законодательстве появится термин «ментальный инвалид». С таким заявлением выступил замглавы Минтруда Григорий Лекарев в рамках Российского инвестиционного форума в Сочи.
15 февраля 2019
НАТО наращивает свое присутствие на Украине
Военные транспортные самолеты США разгружаются в киевском аэропорту «Борисполь».
15 февраля 2019
Якутский министр предложил россиянам больше работать
Глава Министерства образования Якутии Владимир Егоров выразил мнение, что семьи, которым не хватает на дошкольное образование ребёнка должны больше работать. Таким образом он прокомментировал отмену компенсации за детский сад, коснувшуюся большинства жителей республики.
12 февраля 2019
Загрузка...