- Ученые канадского университета Конкордия подтвердили смысл широко распространенного выражения «Движение – это жизнь».
Специалисты доказали, что регулярный подъем по ступенькам не только поддерживает физическую форму, но и способствует замедлению процесса старения мозга.
В научном исследовании участвовало более 330 разновозрастных мужчин и женщин, которые не страдали серьезными заболеваниями.
Согласно условиям эксперимента добровольцы обязаны были подниматься на свой этаж не с помощью лифта, а по ступенькам.
Участникам периодически делали магнитно-резонансную томографию головного мозга и измеряли объем серого вещества.
По истечении определенного времени ученые обратили внимание на то, что у тех добровольцев, которые проходили в день больше лестничных пролетов, мозг «помолодел». Именно поэтому эксперты рекомендуют не лениться и для улучшения своего физического состояния и мозговой деятельности пользоваться ступеньками.
Людмила Петрова.
