Сегодня 20 февраля 2018 г., вторник, 07:06USD 56.34 -0.0116EUR 69.90 -0.7470
Лента последних новостей в России и мире

Побороть стресс и продлить жизнь помогут фрукты и овощи

17 марта 2017
hits 1387
  • Ежедневное употребление фруктов и овощей снижает уровень стресса и тревоги. При этом их содержание в рационе питания должно быть не менее 4-х порций, заявили специалисты.

Кроме того, меню, богатое овощами и фруктами, способствует продлению жизни человека на 30 процентов. Такой эффект достигается благодаря полифенолам, содержащихся в плодах.

Как установили ученые, человеческому организму в день достаточно 650 мг полифенольных соединений для того, чтобы снизить психическое напряжение и продлить жизнь. Примечательно, что эти полезные вещества также содержатся в достаточно большом количестве в крупах, орехах, чае и кофе.

Ранее эксперты Миннеаполисского института сердца обнародовали результаты 20-летнего исследования, в котором принимали участие более 2,5 тыс. добровольцев. Оказалось, что те, кто регулярно потреблял много фруктов и овощей, на 26 процентов реже имели в коронарных сосудах кальцинированные бляшки, которые, как известно, вызывают развитие коронарной болезни сердца и инфаркта.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1387
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.


Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Завоевавший золото Фуркад потребовал МОК объяснить, почему не допустили Шипулина
Французский биатлонист Мартен Фуркад , завоевавший на Олимпиаде в Пхенчхане третью золотую медаль в своей карьере, потребовал МОК объясненить, почему россиянин  Антон Шипулин не был допущен к Играм.
13 февраля 2018
Дневная сонливость оказалась признаком опасной болезни
Эксперимент, проведенный учеными из Соединенных Штатов, показал, что люди, которых днем частенько клонит в сон, сильнее подвержены развитию болезни Альцгеймера.
18 февраля 2018
Сирийская армия ждет помощи от российских ВКС
Американская авиация блокирует наступательные операции сирийской армии.
16 февраля 2018
Ксению Собчак послали в «Дом-2»
Заведующий кафедрой теории государства и права юридического факультета им. М.М. Сперанского (ЮФ) РАНХиГС Сергей Комаров прокомментировал попытки Ксении Собчак признать недействительной регистрацию Владимира Путина кандидатом на предстоящих в марте выборах главы государства.
16 февраля 2018
Следствие выдвинуло официальную версию крушения Ан-148
Межгосударственный авиационный комитет назвал одну из причин крушения самолета Ан-148 в Подмосковье.
13 февраля 2018
Найдена связь между отцовством и преждевременной смертью
Группа исследователей из Канады обнаружила связь между отцовством и преждевременной смертью.
16 февраля 2018
Загрузка...