Сегодня 22 октября 2018 г., понедельник, 18:49USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Побороть стресс и продлить жизнь помогут фрукты и овощи

17 марта 2017
hits 1525
  • Ежедневное употребление фруктов и овощей снижает уровень стресса и тревоги. При этом их содержание в рационе питания должно быть не менее 4-х порций, заявили специалисты.

Кроме того, меню, богатое овощами и фруктами, способствует продлению жизни человека на 30 процентов. Такой эффект достигается благодаря полифенолам, содержащихся в плодах.

Как установили ученые, человеческому организму в день достаточно 650 мг полифенольных соединений для того, чтобы снизить психическое напряжение и продлить жизнь. Примечательно, что эти полезные вещества также содержатся в достаточно большом количестве в крупах, орехах, чае и кофе.

Ранее эксперты Миннеаполисского института сердца обнародовали результаты 20-летнего исследования, в котором принимали участие более 2,5 тыс. добровольцев. Оказалось, что те, кто регулярно потреблял много фруктов и овощей, на 26 процентов реже имели в коронарных сосудах кальцинированные бляшки, которые, как известно, вызывают развитие коронарной болезни сердца и инфаркта.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1525
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Найдена оригинальная замена сексу
Исследование специалистов туристической компании Contiki продемонстрировало интересные результаты.
20 октября 2018
Владимир Путин назвал виновника трагедии в Керчи
По мнению Владимира Путина, виновником массовой бойни в Керчи, устроенной студентом 4-го курса политехнического техникума является глобализация.
18 октября 2018
Стала известна причина взрыва в колледже в Керчи
Чрезвычайное происшествие в политехническом колледже в Керчи произошло из-за неустановленного взрывного устройства.
17 октября 2018
За убийством саудовского журналиста наблюдал консул Саудовской Аравии
Пропавшего саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи пытали и обезглавили в присутствии консула королевства в Турции. Об этом сообщает издание «Известия».
17 октября 2018
Красноярский чиновник посоветовал обманутым дольщикам самим достроить жильё
Обманутым дольщикам стоит за свой счёт закончить строительство дома. Кроме того, лучше «бросить 200 тысяч мимо», но при этом остаться живым и здоровым, считает Евгений Ганчуков, занимающий пост замминистра строительства Красноярского края.
17 октября 2018
Шторм повернул водопад вспять
Уникальное природное явление можно было наблюдать на шотландском острове Скай.
15 октября 2018
Загрузка...