Исследование ученых из университета Марди Хардин-Бэйлор в США позволило выяснить, что занятия плаванием улучшает когнитивные способности мозга.
Эксперимент проводился на лабораторных мышах, которые ежедневно плавали в течение часа. Затем грызунов помещали в лабиринт, где они должны были выполнить упражнение на запоминание.
Результаты показали, что плавание тормозит воспалительные процессы в гиппокампе и прекращает гибель клеток. Кроме того, такие занятия улучшают долговременную память и минимизируют когнитивные последствия старения.
Эксперты отмечают, что указанным показателям плавание оказалось полезнее, чем бег или езда на велосипеде.
Вера Сергеева.
Фото: Pixabay.com
