Заведующая мобильным сектором экстренной психологической помощи ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Анна Пивненко дала совет, который поможет сотрудникам избавиться от напряжения и легче адаптироваться к работе в офисе.
Эксперт отметила, что сейчас многие россияне постепенно возобновляют жизнь, которую они вели до пандемии коронавирусной инфекции, пишет агентство городских новостей «Москва». Они возвращаются с удалёнки в офисы, проводят больше времени вне дома, общаются с коллегами, знакомятся с новыми людьми. Из-за этого некоторые могут испытывать напряжение и усталость, а также трудности с преодолением и формированием новых и забытых привычек.
По словам Пивненко, справиться с этим неприятным состоянием можно, заранее планируя отпуск, который позволит «выдохнуть».
Психологи также говорят, что, выбирая поездку вместе с членами семьи ли «второй половинкой», можно разобраться с конфликтами и «справиться с обидами». Ведь длительное время на самоизоляции и удаленная работа привели к тому, что сейчас россияне все чаще общаются к психологам из-за тревоги за здоровье или сложностей в семье.
Вера Сергеева.
Фото: Pixabay.com
