Врач-педиатр детской клиники «РЖД-МЕДИЦИНА» Елена Постнова в интервью «Газете.Ru» рассказала об идеальном завтраке для ребенка.
По ее словам, детям утром следует есть кашу, сырники или омлет. А так как завтрак создает ребенку настроение на весь день, то он должен быть не только полезным, но и ярким, а также вкусным.
Постнова посоветовала в кашу добавлять немного свежих ягод, сырники подавать со сметаной или вареньем, а омлет — с брокколи и ветчиной. При этом необходимо следить, чтобы ребенок обязательно позавтракал. Особенно данное требование касается детей, которые обучаются в старших классах.
Специалист предостерегла и от употребления витаминов. По ее мнению, витамины лучше всего пропивать курсом согласно индивидуальным рекомендациям педиатра, а не за завтраком в любое время года.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
