Сегодня 19 сентября 2018 г., среда, 18:42USD 67.00 -0.7421EUR 78.36 -0.8136
Лента последних новостей в России и мире

Отличный способ борьбы со стрессом – помочь другим

21 декабря 2015
hits 724

Психологи выяснили, что оказывая помощь своим друзьям, знакомым и даже совершенно посторонним людям, человек существенно снижает вред, который наносит психике стресс. Такие данные были получены в ходе исследования, проведенного американскими учеными.

В проведении эксперимента приняло участие 77 добровольцев, возраст которых составлял от 18 до 44 лет. Исследование продолжалось 14 дней. На протяжении всего этого времени каждый участник должен был фиксировать все стрессовые ситуации, в которые он попадал в течение дня. Чтобы не забыть, каждый вечер добровольцы получали по телефону соответствующее напоминание.

Участники эксперимента рассказывали о проблемах на работе, дома или в учебе. Также к стрессовым ситуациям относились финансовые проблемы, осложнения в межличностных отношениях или ухудшение состояния здоровья. Добровольцы должны были каждый день подсчитывать количество неприятных ситуаций, в которые они попадали, и таким образом осуществлялось измерение уровня стресса.

Результаты эксперимента показали, что чем чаще его участники приходили на помощь другим людям, тем больше они сами получали положительных эмоций в течение дня. Эта помощь положительно отражается на состоянии психического здоровья, установили ученые. Оказывая окружающим помощь в наиболее стрессовые для себя дни, добровольцы переносили только незначительное количество негативных эмоций.

Александр Николаев.

Просмотров: 724
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Украинский генерал рассказал, чего боится Россия на Азовском море
Экс-заместитель главы Генерального штаба Вооружённых сил Украины (ВСУ) Игорь Романенко рассказал о страхах России в Азовском море.
14 сентября 2018
Лондон начинает трясти российских богачей
Премьер-министр Великобритании Тереза Мэй загнала себя в трудную ситуацию: с одной стороны, от нее требуют немедленного введения небывало жестких санкций против российских олигархов, с другой - согласия на такие действия не дает могущественный лондонский финансовый мир, жирующий на беглых российских деньгах.
14 сентября 2018
Россияне начали вызывать Виктора Золотова на дуэль
Предприниматель из Новосибирска Михаил Кокорич вызвал главу Росгвардии Виктора Золотова на дуэль. Бизнесмен предложил военному посоревноваться в поднятии штанги.
13 сентября 2018
Найден простой способ понизить давление без таблеток
Исследование американских специалистов из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показало, что если всего лишь в течение 16 недель вести более здоровый образ жизни, можно намного уменьшить потребность в препаратах, понижающих кровяное давление.
16 сентября 2018
Пётр Порошенко снова попрощался с Россией
Президент Украины Пётр Порошенко нашёл новый повод «помахать Москве ручкой». На этот раз им стали поправки в Конституцию, закрепляющие стремление Киева в НАТО и ЕС.
14 сентября 2018
В обшивке «Союза» нашли новые следы от сверла
Продолжается выяснение обстоятельств появления отверстия в обшивке пилотируемого корабля «Союз». Накануне стало известно об обнаружении экспертами новых следов от дрели не только внутри бытового отсека, но и противометеоритном экране.
14 сентября 2018
Загрузка...