Сегодня 13 ноября 2018 г., вторник, 08:42USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Отличный способ борьбы со стрессом – помочь другим

21 декабря 2015
hits 758

Психологи выяснили, что оказывая помощь своим друзьям, знакомым и даже совершенно посторонним людям, человек существенно снижает вред, который наносит психике стресс. Такие данные были получены в ходе исследования, проведенного американскими учеными.

В проведении эксперимента приняло участие 77 добровольцев, возраст которых составлял от 18 до 44 лет. Исследование продолжалось 14 дней. На протяжении всего этого времени каждый участник должен был фиксировать все стрессовые ситуации, в которые он попадал в течение дня. Чтобы не забыть, каждый вечер добровольцы получали по телефону соответствующее напоминание.

Участники эксперимента рассказывали о проблемах на работе, дома или в учебе. Также к стрессовым ситуациям относились финансовые проблемы, осложнения в межличностных отношениях или ухудшение состояния здоровья. Добровольцы должны были каждый день подсчитывать количество неприятных ситуаций, в которые они попадали, и таким образом осуществлялось измерение уровня стресса.

Результаты эксперимента показали, что чем чаще его участники приходили на помощь другим людям, тем больше они сами получали положительных эмоций в течение дня. Эта помощь положительно отражается на состоянии психического здоровья, установили ученые. Оказывая окружающим помощь в наиболее стрессовые для себя дни, добровольцы переносили только незначительное количество негативных эмоций.

Александр Николаев.

Просмотров: 758
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
В российские аптеки попал препарат, провоцирующий рак
На полки российских аптек попали таблетки, действующее вещество которых при длительном употреблении может провоцировать рак и даже преждевременную смерть.
6 ноября 2018
Проханов растит министра обороны
Старший внук знаменитого «усатого няня», актера Сергея Проханова, стал воспитанником Первого кадетского корпуса им. Жукова. Любопытно, что легендарный Маршал Победы - прапрадед юного кадета!
6 ноября 2018
Польшу обвинили во лжи о цене американского СПГ
Варшава лжёт, когда говорит, что американский СПГ на 20 – 30% дешевле российского природного газа.
9 ноября 2018
Могерини прокомментировала санкции против Украины
Глава европейской дипломатии Федерика Могерини побывала в канадском Монреале, где встретилась со студентами одного из университетов.
8 ноября 2018
Стало известно от каких болезней может защитить кофе
По информации Исследовательского института Крембиля и Университета Торонто, каждый год жители Земли выпивают примерно 500 миллиардов чашек кофе. При этом эксперты выяснили, что этот напиток защищает организм от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
11 ноября 2018
Молочные продукты оказались опасными во время простуды
Британские медики рекомендуют во время простуды отказываться от молока и молочных продуктов, поскольку они провоцируют чрезмерное выделение слизи.
6 ноября 2018
Загрузка...