Сегодня 14 августа 2018 г., вторник, 12:13USD 68.22 +1.3159EUR 77.65 +0.9759
Лента последних новостей в России и мире

Отличный способ борьбы со стрессом – помочь другим

21 декабря 2015
hits 698

Психологи выяснили, что оказывая помощь своим друзьям, знакомым и даже совершенно посторонним людям, человек существенно снижает вред, который наносит психике стресс. Такие данные были получены в ходе исследования, проведенного американскими учеными.

В проведении эксперимента приняло участие 77 добровольцев, возраст которых составлял от 18 до 44 лет. Исследование продолжалось 14 дней. На протяжении всего этого времени каждый участник должен был фиксировать все стрессовые ситуации, в которые он попадал в течение дня. Чтобы не забыть, каждый вечер добровольцы получали по телефону соответствующее напоминание.

Участники эксперимента рассказывали о проблемах на работе, дома или в учебе. Также к стрессовым ситуациям относились финансовые проблемы, осложнения в межличностных отношениях или ухудшение состояния здоровья. Добровольцы должны были каждый день подсчитывать количество неприятных ситуаций, в которые они попадали, и таким образом осуществлялось измерение уровня стресса.

Результаты эксперимента показали, что чем чаще его участники приходили на помощь другим людям, тем больше они сами получали положительных эмоций в течение дня. Эта помощь положительно отражается на состоянии психического здоровья, установили ученые. Оказывая окружающим помощь в наиболее стрессовые для себя дни, добровольцы переносили только незначительное количество негативных эмоций.

Александр Николаев.

Просмотров: 698
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Солдаты ВСУ переходят на сторону ополченцев ДНР
Растет ожесточение украинских карателей.
10 августа 2018
Елена Степаненко прокомментировала развод с Петросяном
Елена Степаненко высказалась по поводу своего развода с Евгением Петросяном. Артистка назвала его «делом житейским».
8 августа 2018
Силуанов объяснил, почему упал рубль
Первый вице-премьер, министр финансов Антон Силуанов прокомментировал ситуацию на российском финансовом рынке. По его словам, падение курса рубля связано не только с новыми антироссийскими санкциями.
9 августа 2018
Украинская армия приближается к позициям ополченцев
ВСУ продолжают террористические обстрелы мирных населенных пунктов ДНР.
8 августа 2018
Больных детей не пустят в школу и детсад
С начала нового учебного года в российских школах и детских садах будет запущена процедура утреннего фильтра. Она подразумевает недопуск к занятиям детей с признаками заболеваний.
9 августа 2018
Под Ростовом обнаружено захоронение на тысячу лет старше, чем египетские пирамиды
В Ростовской области было обнаружено захоронение, отнесённое археологами к IV тысячелетию до нашей эры. Оно на тысячу лет старше, чем знаменитые египетские пирамиды.
9 августа 2018
Загрузка...