Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
928

Отличный способ борьбы со стрессом – помочь другим

Отличный способ борьбы со стрессом – помочь другим

Психологи выяснили, что оказывая помощь своим друзьям, знакомым и даже совершенно посторонним людям, человек существенно снижает вред, который наносит психике стресс. Такие данные были получены в ходе исследования, проведенного американскими учеными.

В проведении эксперимента приняло участие 77 добровольцев, возраст которых составлял от 18 до 44 лет. Исследование продолжалось 14 дней. На протяжении всего этого времени каждый участник должен был фиксировать все стрессовые ситуации, в которые он попадал в течение дня. Чтобы не забыть, каждый вечер добровольцы получали по телефону соответствующее напоминание.

Участники эксперимента рассказывали о проблемах на работе, дома или в учебе. Также к стрессовым ситуациям относились финансовые проблемы, осложнения в межличностных отношениях или ухудшение состояния здоровья. Добровольцы должны были каждый день подсчитывать количество неприятных ситуаций, в которые они попадали, и таким образом осуществлялось измерение уровня стресса.

Результаты эксперимента показали, что чем чаще его участники приходили на помощь другим людям, тем больше они сами получали положительных эмоций в течение дня. Эта помощь положительно отражается на состоянии психического здоровья, установили ученые. Оказывая окружающим помощь в наиболее стрессовые для себя дни, добровольцы переносили только незначительное количество негативных эмоций.

Александр Николаев.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)