Отличный способ борьбы со стрессом – помочь другим — Мир новостей
Сегодня 21 сентября 2019 г., суббота, 21:22USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Отличный способ борьбы со стрессом – помочь другим

21 декабря 2015
hits 834
Загрузка...

Психологи выяснили, что оказывая помощь своим друзьям, знакомым и даже совершенно посторонним людям, человек существенно снижает вред, который наносит психике стресс. Такие данные были получены в ходе исследования, проведенного американскими учеными.

В проведении эксперимента приняло участие 77 добровольцев, возраст которых составлял от 18 до 44 лет. Исследование продолжалось 14 дней. На протяжении всего этого времени каждый участник должен был фиксировать все стрессовые ситуации, в которые он попадал в течение дня. Чтобы не забыть, каждый вечер добровольцы получали по телефону соответствующее напоминание.

Участники эксперимента рассказывали о проблемах на работе, дома или в учебе. Также к стрессовым ситуациям относились финансовые проблемы, осложнения в межличностных отношениях или ухудшение состояния здоровья. Добровольцы должны были каждый день подсчитывать количество неприятных ситуаций, в которые они попадали, и таким образом осуществлялось измерение уровня стресса.

Результаты эксперимента показали, что чем чаще его участники приходили на помощь другим людям, тем больше они сами получали положительных эмоций в течение дня. Эта помощь положительно отражается на состоянии психического здоровья, установили ученые. Оказывая окружающим помощь в наиболее стрессовые для себя дни, добровольцы переносили только незначительное количество негативных эмоций.

Александр Николаев.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Марину Зудину подвинули в театре
На очередной сбор труппы в МХТ им. Чехова Марина Зудина не пришла.
15 сентября 2019
Зона АТО вышла из подчинения Киеву
Оккупированная украинскими боевиками территория живет по своим законам.
вчера в 11:32
Шведский ученый предлагает есть человечину
Мягко говоря, нетривиальный способ решения экологических проблем предложил ученый-бихевиорист из Швеции Магнус Сёдерлунд.
15 сентября 2019
Сотрудника Росгвардии убили за замечание о курении в общественном месте
Сотрудника Росгвардии убили после того, как им было сделано замечание о незаконности курения в общественном месте. Убийца уже арестован. Ему выбирается мера пресечения.
16 сентября 2019
Страховые и социальные пенсии ждёт индексация
В 2020 году страховые и социальные пенсии россиян будут проиндексированы на 6,6% и на 7% соответственно. Об этом заявила зампред правительства по вопросам соцполитики Татьяна Голикова.
15 сентября 2019
Названы «сигналы», предупреждающие о сбоях в работе щитовидки
На сайте MedikForum опубликован список пяти основных симптомов нарушений в работе щитовидной железы.
15 сентября 2019