- Улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье в целом помогут обливания холодной водой по утрам, заявили американские иммунологи со ссылкой на результаты последнего исследования.
Группа добровольцев в ходе эксперимента, который проходил в США, ежедневно на протяжении месяца принимала холодной душ после пробуждения.
Медики заметили, что процедура способствовала тому, что у участников повышались жизненная энергия, концентрация внимания и аппетит. Обливания душем положительно отражались на общем состоянии здоровья, люди начинали чувствовать себя бодрее.
Как отметили специалисты, прохладные обливания по утрам в течение двух минут вызывают короткий стресс, который, в свою очередь, благотворно влияет на активность клеток. Это помогает организму восстановить иммунитет, что снижает риск возникновения различных простудных заболеваний.
После душа ученые рекомендуют принимать напитки, сохраняющие молодость.
Людмила Петрова.
