Лента последних новостей в России и мире
1252

Нутрициолог рассказала, в какое время суток лучше всего пить кофе

Нутрициолог рассказала, в какое время суток лучше всего пить кофе

В беседе с радио Sputnik врач-диетолог и нутрициолог Ирина Лизун назвала время суток, идеально подходящее для употребления кофе.

Данный напиток следует пить утром только с едой или после еды. По словам Лизун, если выпить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, которой в организме пока еще нет. Это может привести к боли, дискомфорту, изжоге.

В дневные часы, считает специалист, кофе может стать неплохим перекусом. Но вот заменить напитком полноценный обед даже не стоит пытаться, так как в кофе нет необходимых человеку питательных веществ.

Людям, у которых есть проблемы со сном, диетолог не рекомендует пить кофе позже, чем за три-четыре часа до отправления в кровать. А для людей тревожных, кофе — только утренний вариант.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)