Исследование ученых из американского Университета Огайо позволило выявить последствия хронического недосыпа и сравнить их с сотрясением мозга. В эксперименте приняли участие больше 30 тысяч спортсменов.
Исследователи проанализировали состояние их здоровья и выяснили, что большая часть из них страдает от головных болей, светобоязни, головокружений и мигрени. Эксперты отмечают, что такая клиническая картина характерна для последствий черепно-мозговой травмы, в частности, для сотрясения мозга. Но у добровольцев такой травмы не было.
Анализируя полученную информацию, ученые пришли к выводу, что опасность представляет регулярный недосып в ночное время.
Последний в сочетании с ежедневными стрессовыми ситуациями приводит к тому, что люди, наряду с вышеописанными симптомами, сталкиваются с ослаблением иммунитета и обострением хронических заболеваний.
Так, недосып может обернуться нарушением работы сердца и сосудов, разными неврозами. Также снижается работоспособность, ухудшается внимание, растет тревожность и риск впасть в затяжную и болезненную депрессию.
Вера Сергеева.
Фото: Pixabay.com
