Лента последних новостей в России и мире
3251 | 0

Немецкие учёные назвали безопасную дозу алкоголя

Немецкие учёные назвали безопасную дозу алкоголя

Чтобы употребление алкоголя не наносило существенного вреда для здоровья, необходимо ограничить его употребление. Немецкие учёные рекомендуют мужчинам выпивать не более 24-х граммов спирта в день, а женщинам – не более 12.

Эквивалентом мужского суточного максимума служит 2 бокала вина или 0,6 литров пива. Женщина может выпить не более 0,3 литров пенного напитка или один бокал вина. Кроме того, эксперты настоятельно советуют хотя бы 2 раза в неделю делать «трезвые дни», то есть вообще не употреблять спиртных напитков.

Ранее главный внештатный нарколог Минздрава Евгений Брюн заявил, что безопасной доли алкоголя не существует. Если человек хочет быть здоровым и свести к минимуму риски возникновения опасных заболеваний, ему лучше полностью отказаться от спиртного.

Стоит отметить, что в холодное время года многие люди пьют алкоголь для того, чтобы согреться. На самом деле спиртное усиливает теплоотдачу и человек рискует получить серьёзное переохлаждение. Чтобы не мёрзнуть, врачи рекомендуют есть больше каш и пить горячий чай.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com.

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.