Сегодня 14 декабря 2018 г., пятница, 05:14USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Недосып меняет характер

10 октября 2017
hits 1032

Профессор из Калифорнийского университета в Беркли, эксперт в области сна Мэтью Уокер заявил о том, что хроническое недосыпание не только наносит серьезный вред здоровью, но и влияет на характер человека.

В своей книге «Почему мы спим» ученый подробно описывает проблемы, которые вызывает недостаток сна. По его словам, такая привычка негативно отражается как на здоровье людей, так и на продолжительности жизни.

Также в интервью изданию Chicago Tribune Уокер рассказал о том, что сон менее 7 часов в сутки, прежде всего, ведет к сбою в работе иммунной и сердечно-сосудистой систем. И те, кто уверен в том, что для полного высыпания им достаточно лишь 6 часов, лишь обманывают себя и свой организм, и компенсировать недостаток сна за выходные физиологически невозможно. Более того, эксперт утверждает, что от недосыпания люди становятся менее харизматичными и чаще обманывают окружающих.

Для того чтобы сон был полноценным ученый не рекомендует в вечернее время употреблять кофе и алкоголь, а также пользоваться компьютером, гаджетами и смотреть телевизор хотя бы за час до сна.

Людмила Петрова.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1032
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
На Донецк будут наступать словацкие танки
На Украине идет всесторонняя подготовка наступления на республики Новороссии.
7 декабря 2018
Россияне назвали виновного в обнищании населения
По мнению 55% россиян ответственность за ухудшение экономического положения в стране и снижение доходов населения лежит на президенте Владимире Путине. Такими данными поделился «Левада-Центр» по итогам социологического исследования.
вчера в 12:08
Учёные рассказали, когда супруги перестают ругаться
Муж и жена перестают спорить по пустякам и ругаться лишь после пары десятков лет совместной жизни, когда начинают более спокойно относиться к тому, что вторая половина может иметь другое мнение.
9 декабря 2018
Киев упрашивает  Евросоюз профинансировать наступление на Донбасс
Продолжается паломничество различных западных должностных лиц на линию фронта в Новороссии.
7 декабря 2018
Резервистов ВСУ погнали на убой
ВСУ продолжают нагнетать напряженность на линии фронта.
12 декабря 2018
Учёные научились определять склонность женщин к измене по пальцам на ногах
Группа учёных из Оксфорда (Британия) рассказали о способе, который, по их мнению, поможет вычислить склонную к изменам женщину.
9 декабря 2018
Загрузка...