Недосып меняет характер — Мир новостей
Сегодня 19 сентября 2019 г., четверг, 22:53USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Недосып меняет характер

10 октября 2017
hits 1109
Загрузка...

Профессор из Калифорнийского университета в Беркли, эксперт в области сна Мэтью Уокер заявил о том, что хроническое недосыпание не только наносит серьезный вред здоровью, но и влияет на характер человека.

В своей книге «Почему мы спим» ученый подробно описывает проблемы, которые вызывает недостаток сна. По его словам, такая привычка негативно отражается как на здоровье людей, так и на продолжительности жизни.

Также в интервью изданию Chicago Tribune Уокер рассказал о том, что сон менее 7 часов в сутки, прежде всего, ведет к сбою в работе иммунной и сердечно-сосудистой систем. И те, кто уверен в том, что для полного высыпания им достаточно лишь 6 часов, лишь обманывают себя и свой организм, и компенсировать недостаток сна за выходные физиологически невозможно. Более того, эксперт утверждает, что от недосыпания люди становятся менее харизматичными и чаще обманывают окружающих.

Для того чтобы сон был полноценным ученый не рекомендует в вечернее время употреблять кофе и алкоголь, а также пользоваться компьютером, гаджетами и смотреть телевизор хотя бы за час до сна.

Людмила Петрова.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Марину Зудину подвинули в театре
На очередной сбор труппы в МХТ им. Чехова Марина Зудина не пришла.
15 сентября 2019
СМИ: Заворотнюк ввели в медикаментозную кому
Медики ввели актрису Анастасию Заворотнюк в медикаментозную кому, сообщает РЕН ТВ. Медики приняли такое решение в связи с крайне тяжелым состоянием Заворотнюк.
14 сентября 2019
Двухлетняя девочка задушила свою мать
Трагический несчастный случай произошел в деревне Старое Село Брестской области Белоруссии.
13 сентября 2019
Американка родила ребёнка другой расы после ЭКО
Бывшая семейная пара из штата Нью-Джерси (США) обратилась в суд с иском против клиники репродуктивной медицины. Несколько лет назад американцы сделали процедуру ЭКО, после которой женщина родила ребёнка другой расы.
13 сентября 2019
Шведский ученый предлагает есть человечину
Мягко говоря, нетривиальный способ решения экологических проблем предложил ученый-бихевиорист из Швеции Магнус Сёдерлунд.
15 сентября 2019
Сергей Лавров заявил об окончании войны в Сирии
Глава МИД Сергей Лавров заявил, что война в Сирии действительно закончилась. В настоящий момент приоритетными задачами государства является восстановление его территориальной целостности, завершение перехода к мирной жизни, а также возвращение беженцев на родину.
13 сентября 2019