Лента последних новостей в России и мире
1585

Недосыпание и слишком долгий сон приводят к воспалениям

Недосыпание и слишком долгий сон приводят к воспалениям
  • Нарушения сна провоцируют рост уровня биохимических маркеров, вызывающих воспалительные процессы в организме, заявили ученые из США.

Ученые считают, что в сутки нужно спать в среднем по 7-8 часов. В ходе исследования специалисты провели анализ данных более семидесяти научных трудов с привлечением около 50 тыс. человек.

Эксперты установили, что бессонница, прерывистый и тревожный сон или чрезмерно долгий сон свыше 8 часов способствуют повышению в крови уровней маркеров воспаления таких как C-реактивный белок CRP и интерлейкин IL-6.

Подобные соединения в большом количестве увеличивают риск возникновения ряда заболеваний у человека, включая сахарный диабет II типа, гипертонию и болезни сердечно-сосудистой системы.

Ученые рекомендуют во избежание серьезных проблем со здоровьем придерживаться правильной гигиены сна.

Людмила Петрова.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)