Сегодня 26 июля 2017 г., среда, 10:07USD 59.81 +0.1613EUR 69.70 0.2297
Лента последних новостей в России и мире

Недосыпание и слишком долгий сон приводят к воспалениям

10 июля 2016
hits 844
  • Нарушения сна провоцируют рост уровня биохимических маркеров, вызывающих воспалительные процессы в организме, заявили ученые из США.

Ученые считают, что в сутки нужно спать в среднем по 7-8 часов. В ходе исследования специалисты провели анализ данных более семидесяти научных трудов с привлечением около 50 тыс. человек.

Эксперты установили, что бессонница, прерывистый и тревожный сон или чрезмерно долгий сон свыше 8 часов способствуют повышению в крови уровней маркеров воспаления таких как C-реактивный белок CRP и интерлейкин IL-6.

Подобные соединения в большом количестве увеличивают риск возникновения ряда заболеваний у человека, включая сахарный диабет II типа, гипертонию и болезни сердечно-сосудистой системы.

Ученые рекомендуют во избежание серьезных проблем со здоровьем придерживаться правильной гигиены сна.

Людмила Петрова.

Просмотров: 844
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.