Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1388

Недосыпание и слишком долгий сон приводят к воспалениям

Недосыпание и слишком долгий сон приводят к воспалениям
  • Нарушения сна провоцируют рост уровня биохимических маркеров, вызывающих воспалительные процессы в организме, заявили ученые из США.

Ученые считают, что в сутки нужно спать в среднем по 7-8 часов. В ходе исследования специалисты провели анализ данных более семидесяти научных трудов с привлечением около 50 тыс. человек.

Эксперты установили, что бессонница, прерывистый и тревожный сон или чрезмерно долгий сон свыше 8 часов способствуют повышению в крови уровней маркеров воспаления таких как C-реактивный белок CRP и интерлейкин IL-6.

Подобные соединения в большом количестве увеличивают риск возникновения ряда заболеваний у человека, включая сахарный диабет II типа, гипертонию и болезни сердечно-сосудистой системы.

Ученые рекомендуют во избежание серьезных проблем со здоровьем придерживаться правильной гигиены сна.

Людмила Петрова.

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)