В сентябре мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь к специалистам рекламного отдела по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1807

Названы жирные продукты, которые люди напрасно опасаются

Названы жирные продукты, которые люди напрасно опасаются

Испанский диетолог Даниэль Урсуа рассказал о вкусных и полезных продуктах, которые многие люди избегают употреблять из-за боязни набрать лишний вес и «заработать» другие негативные последствия для организма. Однако эксперт убежден, что эти продукты можно есть ежедневно.

Один из таких продуктов, по словам Урсуа, куриные яйца. Съедать одно яйцо в день абсолютно безопасно для здоровья (учитывая содержание в продукте холестерина), к тому же в организм поступает белок высокого качества, полезные жиры, витамины и т. д.

По словам врача, напрасно многие, садясь на диету, отказываются от орехов. Действительно, это довольно калорийный продукт, но никакой прибавки веса не будет, если съедать горсть орехов на завтрак.

Урсуа отметил, что исследование ученых из Университета Наварры и Гарвардского университета показало, что нет никакой связи между умеренным потреблением орехов и набором веса. Зато наличие орехов в рационе позволяет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, очень богаты полезными жирами авокадо, жирная рыба и молоко. Если употреблять эти продукты в умеренном количестве, то никакого вреда организму такая пища вреда не причинит, а польза будет ощутима.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)