Лента последних новостей в России и мире
9514

Названы продукты, способные восстановить кишечник

Названы продукты, способные восстановить кишечник

По мнению зарубежных врачей, употребление определенных продуктов помогает восстановить слизистую оболочку кишечника и, в конечном итоге, улучшить общее состояние здоровья, ведь от работы кишечной флоры зависит и функционирование иммунной системы.

Эксперты напомнили, что примерно 70 - 80% всех продуцирующих необходимые антитела клеток располагаются в слизистой оболочке кишечника. Кишечные бактерии также расщепляют клетчатку и отвечают за выработку необходимых организму витаминов.

Медики полагают, что поддерживать правильный бактериальный баланс, выводить токсины и стимулировать выработку нужной для пищеварения желчи помогают лимоны.

При сложностях с кишечником следует включить в рацион перечную мяту: это растение расслабляюще действует на желудочно-кишечный тракт.

Специалисты также включили в перечень полезных для кишечника продуктов малину. В чашке этой ягоды содержится примерно четверть суточной нормы клетчатки.

Кроме того, следует чаще есть все виды кокосовых продуктов, особенно йогуртов, и жирную рыбу. По данным одного из последних исследований, содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты помогают в лечении хронических заболеваний, связанных с работой кишечника (включая нарушение обмена веществ, ожирение и рак толстой кишки).

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)