В августе мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь к специалистам рекламного отдела по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1850

Названы продукты, от которых лучше отказаться во второй половине дня

Названы продукты, от которых лучше отказаться во второй половине дня

По мнению испанских диетологов, сырное блюдо, бокал красного вина и темный шоколад на десерт, съеденные во время ужина, очень негативно сказываются на качестве сна.

Особенно осторожными следует быть тем, кого и так мучает бессонница.

Специалисты обратили внимание, что некоторые сыры содержат аминокислоту, увеличивающую выработку норадреналина. Последний обычно выделяется в стрессовых ситуациях. В итоге человек не может спокойно отдыхать.

Темный шоколад вредит качеству сна, поскольку в нём имеются аминокислоты и кофеин.

Диетологи не советуют также незадолго до сна есть блюда с капустой, даже в том случае, если это будет легкий овощной салатик. Дело в том, что в крестоцветных (брокколи, обычной и цветной капусте) содержатся нерастворимые волокна, которые долго перевариваются и мешают спокойному сну.

Кроме того, из ужина стоит исключить блюда с томатным соусом (из-за высокой кислотности продукта) и острую пищу.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)