Эксперты отмечают, что одной из самых негативных составляющих длительных перелётов является гиподинамия.
У пассажиров, которые больше трех часов проводят в сидячем положении, пережимаются сосуды и артерии и нарушается кровоток, что приводит к застою лимфы и в итоге к отёку ног. Гиподинамия также может спровоцировать развитие тромбофлебита.
Причем как отмечают ученые из бразильского Федерального университета Минас-Жерайс, это заболевание может развиться и спустя несколько недель после рейса. Наиболее уязвимы в этом плане пассажиры, летящие экономклассом. Чтобы избежать неприятных последствий, специалисты рекомендуют летать в компрессионном трикотаже, регулярно прохаживаться по салону и пить больше воды.
Еще одна опасность заключается в том, что во время полета космическое и солнечное излучение могут повредить клеточную ДНК. В случае сильного повреждения ткани не успевают регенерироваться, что приводит к мутации в генах, проблемам со здоровьем и поведением.
Кроме того, из-за смены часовых поясов сбиваются внутренние часы организма. Из-за этого человек чувствует себя усталым, у него нарушается сон. Такие нарушения наносят удар по иммунной защите и делают организм уязвимым для инфекций.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com.
