Лента последних новостей в России и мире
1767

Названы фрукты, которые не следует употреблять при похудении

Названы фрукты, которые не следует употреблять при похудении

Ягоды и фрукты, которые мешают похудеть, перечислил врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.

По мнению специалиста, к этой категории относятся виноград и бананы. Например, 100 граммов винограда содержат 63 килокалории, а 100 граммов бананов — 100 килокалорий. Из этого следует, что перечисленные фрукты очень калорийны, поэтому их употребление совсем похудению не способствует.

Диетолог советует страдающим от избыточного веса и диабета употреблять бананы в меньшем количестве и отдавать предпочтение зелено-желтым плодам, так как они содержат больше пищевых волокон и клетчатки.

Жиляев рекомендует тем, кто хочет похудеть, съедать не более одного банана в день, а в случае с виноградом и вовсе перейти на темные сорта, содержащие меньше калорий, чем их светлые аналоги.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)