Лента последних новостей в России и мире
1182

Названы 5 «привычек счастья», способных превратить человека в оптимиста

Названы 5 «привычек счастья», способных превратить человека в оптимиста

Ученые назвали 5 полезных привычек, способных изменить способ мышления человека коренным образом и превратить его в оптимиста всего за 21 день.

Академик Гарвардского университета Шон Ахор опубликовал книгу под названием «Счастье», в которой рассказал о преимуществах позитивного взгляда на жизнь и способах его получения, сообщают «Актуальные Новости».

Исследователь утверждает, что выделил 5 отдельных «привычек счастья», которые помогут любому человеку изменить свое восприятие мира.

В первую очередь эксперт советует приучить себя быть благодарным. Для этого он предлагает ежедневно вспоминать о 3 вещах, за которые человеку хочется поблагодарить мироздание.

Кроме того, Ахор призывает регулярно отправлять друзьям позитивные сообщения и стараться делать своих близких людей более доброжелательными.

Также ученый советует каждый вечер визуализировать позитивные моменты, случившиеся с человеком за день. Двумя последними «привычками счастья» являются регулярные физические упражнения и медитация.

Автор исследования подчеркивает, что позитивное мышление не только улучшает эмоциональное состояние человека, но и делает его более продуктивным в профессиональном плане. Это доказали результаты исследования, проведенного Университетом Пенсильвании.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com 

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)