Глава отделения патологии позвоночника Центрального института травматологии и ортопедии имени Приорова, доктор медицинских наук, профессор Сергей Колесов рассказал, что за время пандемии значительно выросло число детей с мышечными болями в спине.
Эксперт отметил, что дети всё чаще жалуются на мышечные боли в спине, потому что при дистанционном обучении школьники большую часть времени сидят, мышцы не развиваются. Это становится причиной появления мышечного дисбаланса.
Колесов посоветовал выполнять базовый комплекс физических упражнений, в который входят отжимания, приседания, наклоны и подтягивания. Такая «зарядка» позволит избежать неприятных проблем со здоровьем. Кроме того, на осанку положительно влияют занятия волейболом, баскетболом, лыжи, плаванье и коньки.
По словам врача, сейчас практически нет людей без проблем с осанкой. Если они не сильно выражены, то поможет гимнастика. А при значительном искривлении позвоночника необходимо лечение под наблюдением специалиста.
Увидеть у ребенка начинающиеся проблемы со спиной можно невооруженным взглядом. В частности, признаками являются асимметрия, неодинаковая высота плеч, наклон головы и изменение грудной клетки.
Вера Сергеева.
Фото: Pixabay.com
