Исследование ирландских ученых подтвердило, что для профилактики респираторных инфекций, включая и COVID-19, сокращения приема антибиотиков и укрепления иммунитета в целом необходим витамин D.
По словам профессора Роуз Энн Кенни, в ходе одной из работ выяснилось, что у пожилых людей, принимавших добавки с витамином D, риск развития инфекций грудной клетки снизился на 50%.
При этом доктор Имон Лэйрд отметил, что у людей с дефицитом витамина D иммунный ответ на инфекцию был значительно слабее. При недостатке солнечных дней в регионе проживания эксперты рекомендуют для поддержания необходимого уровня витамина D в организме регулярно включать в рацион яйца, печень, жирную рыбу (лосось или скумбрия), злаки, «молочку» и другие продукты, содержащие этот витамин.
Отмечается, что в группе риска по дефициту витамина D находятся люди с избыточным весом, низкой физической активностью, пациенты с астмой или хроническими заболеваниями легких.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com
