Пациенты, перенесшие коронавирусную инфекцию, особенно те, кто лечился в стационаре, нередко теряют значительное количество мышечной массы. Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова объяснила, как её восстановить.
Чтобы не навредить здоровью, переболевшим COVID-19 следует соблюдать основное правило — начинать спортивные занятия осторожно, без излишнего рвения, не нагружая чрезмерно сердечно-сосудистую систему.
По словам врача, даже хорошо натренированным до болезни людям, не стоит форсировать события, лучше сначала приступить к малоинтенсивным занятиям. Самые безопасные — ходьба и плавание.
Павлова рекомендует начинать с прогулок, постепенно увеличивая дистанцию и скорость ходьбы.
Кроме того, специалист считает необходимым для переболевших обратиться к врачу-реабилитологу, если мышечная масса восстанавливается очень медленно или не восстанавливается вовсе.
Вера Сергеева.
Фото: Pixabay.com
