Сегодня 12 декабря 2017 г., вторник, 05:26USD 59.23 -0.0463EUR 69.80 +0.1589
Лента последних новостей в России и мире

Назван легкий способ продлить жизнь

28 сентября 2017
hits 1762

Простые и, как утверждается, эффективные меры продления жизни предлагают ученые канадского Университета Макмастера. Проведенные исследования показали, что для снижения риска заболеваний сердца и сосудов нужно поддерживать физическую активность 150 минут в неделю.

По словам одного из авторов эксперимента, достаточно всего-навсего ходить пешком на работу и обратно или попросту чаще убираться дома.

Участникам исследования, длившегося семь лет, стали 130 человек в 17 странах. Специалисты анализировали их образ жизни, истории болезни, социальный статус, финансовой положение и физическую подготовку.

В результате выяснилось, что всего 30 минут физической активности в течение пяти дней на 28% снижают риск смерти. Вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний при этом снижалась на 20%.

При повышении интенсивности нагрузки результаты были еще более оптимистичными. Так, у тех, был физически активен 150 минут за 7 дней, риск смерти падал на 28%. А у людей, уделявших 750 минут в неделю быстрой ходьбе, вероятность преждевременной смерти снижалась на 36%.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым в возрасте 18-64 лет следовать этим нехитрым советам и, по меньшей мере 150 минут в неделю уделять физической активности, а также хотя бы пару раз в неделю выполнять упражнения, укрепляющие мышцы.

Специалисты сделали вывод, что если бы жители Земли соблюдали эти рекомендации, то в течение 7 лет в мире можно было бы предотвратить 8 % смертей.

Людмила Петрова.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1762
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Главные темы
Россия утонет в контрафактном бензине?
В следующем году вероятность заправиться «разбодяженным» топливом вырастет в разы, предупреждают эксперты. Однако правительство уверено в обратном. Кто прав, разбирался «Мир Новостей».
сегодня в 00:38
России угрожают возвращенцы из Сирии
После окончания масштабной операции в Сирии домой начали возвращаться сами боевики, их жены и дети.
вчера в 00:40
Армия США: дилетанты, паникеры, психопаты?
Выступая недавно в Японии, президент США Дональд Трамп заявил буквально следующее: «Мы господствуем в воздухе, мы господствуем в море, мы господствуем на суше и в космосе. И не потому, что у нас лучшее оборудование, хотя это так. Но потому, что у нас есть нечто лучшее, чем оборудование. У нас - лучшие люди». Парадокс в том, что сами американские военные так не считают...
10 декабря 2017
Загрузка...
Лента новостей
В следующем году вероятность заправиться «разбодяженным» топливом вырастет в разы, предупреждают эксперты. Однако правительство уверено в обратном. Кто прав, разбирался «Мир Новостей».
сегодня в 00:38
Россия утонет в контрафактном бензине?
Печерский районный суд Киева рассмотрел дело бывшего президента Грузии Михаила Саакашвили и принял решение о его освобождении из-под стражи.
вчера в 22:32
Киевский суд отпустил Саакашвили на свободу
Владимир Путин впервые прокомментировал решение Дональда Трампа , ранее признавшего Иерусалим столицей Израиля. Этот вопрос российский лидер поднял во время встречи со своим египетским коллегой Абделем Фаттахом ас-Сиси .
вчера в 21:16
Путин считает решение Трампа по Иерусалиму контрпродуктивным
Большинство российских спортсменов хотят участвовать в Олимпиаде-2018, несмотря на необходимость выступать под нейтральным флагом. О решении олимпийцев рассказала глава комиссии спортсменов Олимпийского комитета России Софья Великая .
вчера в 20:18
ОКР объявил о желании российских спортсменов участвовать в Олимпиаде
Популярное
МОК предложили аннулировать результаты всех стран на Олимпиаде-2014
Бывшая советская, а затем российская легкоатлетка Иоланда Чен предложила Международному олимпийскому комитету аннулировать результаты сборных всех стран на Олимпийских играх-2014 в Сочи.
8 декабря 2017
Прогулки на свежем воздухе не всегда полезны
Эксперты из Имперского колледжа Лондона выяснили, в каких случаях прогулки на улице приносят скорее вред, чем пользу.
6 декабря 2017
Собчак пристыдили за ошибку в названии родного города
Потенциальный кандидат на пост президента России Ксения Собчак разозлила интернет-пользователей написанием названия своего родного города с ошибкой.
5 декабря 2017
Конспирологи заподозрили Гагарина в контактах с инопланетянами
Конспирологи считают, что во время своего полета в космос Юрий Гагарин столкнулся с представителями внеземных цивилизаций. По мнению любителей теорий заговора, на это указывают последующие мировые события.
9 декабря 2017
Выбросы завода виагры наделили ирландцев непрекращающейся эрекцией
Жители небольшой ирландской деревушки Рингаскидди рассказали о необычном побочном эффекте от расположенной рядом с населенным пунктом фабрики по производству препаратов для лечения эректильной дисфункции.
5 декабря 2017
Россию отстранили от участия в Олимпиаде
Вечером 5 декабря Международный олимпийский комитет принял окончательное решение по поводу участия россиян в зимней Олимпиаде-2018 в Южной Корее. Отечественным атлетам разрешили выступать на соревнованиях, но исключительно под нейтральным флагом.
5 декабря 2017

Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Подпишитесь на «Мир Новостей»

X

Самое актуальное и интересное на вашей электронной почте