Ученые из Готенбургского университета (Швеция) выяснили, как можно уменьшить риски развития старческого слабоумия.
Ключ к отсутствию проблем с памятью в старости лежит в здоровье сердца и сосудов в зрелом возрасте, считают исследователи. В связи с этим для профилактики деменции они рекомендуют регулярно заниматься физическими упражнениями, тренируя сердечно-сосудистую систему.
Исследователи наблюдали за состоянием нескольких сотен женщин на протяжении почти 45 лет, а затем проверили уровень их физической подготовки, а также остроту памяти.
Они заметили определенную закономерность, между тем, насколько активно участницы эксперимента занимались физическими упражнениями в среднем возрасте и состоянием их же памяти в старости.
По данным исследователей, от деменции страдали всего 5% натренированных участниц эксперимента с накачанными мускулами и высоким уровнем выносливости. При этом половина женщин, отказавшихся от упражнений, а также четверть участниц эксперимента с низким уровнем выносливости имели проблемы с памятью и страдали от старческого слабоумия.
Иннокентий Багров.
Фото Pixabay.com
