Сегодня 21 ноября 2018 г., среда, 03:47USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Найден простой способ понизить давление без таблеток

16 сентября 2018
hits 2343

Исследование американских специалистов из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показало, что если всего лишь в течение 16 недель вести более здоровый образ жизни, можно намного уменьшить потребность в препаратах, понижающих кровяное давление.

Участвующих в тестах 129 добровольцев обоих полов в возрасте 40-80 лет (все они страдали от лишнего веса или ожирения, а также имели высокое кровяное давление -130-160/80-90 мм ртутного столба) случайным образом разделили на три группы.

Вошедшие в первую группу на 16 недель изменили образ жизни, минимизировав употребление красного мяса, соли и углеводов и добавив в рацион овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты. Также они периодически выполняли физические упражнения и контролировали свой вес.

Вторая группа была сосредоточена только на здоровом питании, а третья продолжала жить своей обычной жизнью. При этом все без исключения добровольцы во время исследования не принимали лекарственных препаратов, хотя примерно половине из них были выписаны антигипертензивные средства.

Оказалось, что по истечении 16 недель пациенты из первой группы намного похудели, систолическое кровяное давление у стало ниже на 16 мм ртутного столба, а диастолическое - на 10 мм ртутного столба. В группе, сидящей только на диете, кровяное давление снизилось на 11/8 мм ртутного столба, а в третьей - на 3/4 миллиметра ртутного столба.

Авторы исследования также отмечают, что всего 15% «первогруппников» по-прежнему нуждались в лекарствах. Во второй группе этот показатель составил 23% процента, а в третьей ничего не изменилось.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 2343
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Ирина Понаровская опять всех удивила!
В последнее время в СМИ муссируется слух о том, что Ирина Понаровская решила уйти со сцены. Но, по словам певицы, эта «информация» абсолютно не соответствует действительности.
15 ноября 2018
Выявлен продукт, сокращающий жизнь
Исследование американских специалистов позволило определить продукт, который негативно влияет на продолжительность жизни человека.
18 ноября 2018
Дапкунайте рассказала о сыне
Ингеборга Дапкунайте - одна из самых закрытых актрис нашего кино. О ее личной жизни мало что известно...
16 ноября 2018
Синоптики рассказали, когда в Москву придёт зима
Москвичи последние дни наслаждаются осенней погодой. Уже в эти выходные в столицу придёт зимняя погода и снег. Об этом рассказал Евгений Тишковец – ведущий специалист центра «Фобос».
16 ноября 2018
Учёные рассказали о самом худшем периоде в истории человечества
Свои худшие годы человечество пережило в далёком VI веке нашей эры. Тогда Землю накрыла тьма, а миллионы людей погибли из-за голода и чумы.
17 ноября 2018
США передумали размещать в Польше «форт Трамп»
Вашингтон не хочет размещать в Польше военную базу «форт Трамп». Об этом сообщило издание Onet, сославшись на собственные источники.
17 ноября 2018
Загрузка...