Сегодня 18 сентября 2018 г., вторник, 19:28USD 67.75 -0.4439EUR 79.17 -0.1846
Лента последних новостей в России и мире

Найден простой способ понизить давление без таблеток

16 сентября 2018
hits 1435

Исследование американских специалистов из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показало, что если всего лишь в течение 16 недель вести более здоровый образ жизни, можно намного уменьшить потребность в препаратах, понижающих кровяное давление.

Участвующих в тестах 129 добровольцев обоих полов в возрасте 40-80 лет (все они страдали от лишнего веса или ожирения, а также имели высокое кровяное давление -130-160/80-90 мм ртутного столба) случайным образом разделили на три группы.

Вошедшие в первую группу на 16 недель изменили образ жизни, минимизировав употребление красного мяса, соли и углеводов и добавив в рацион овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты. Также они периодически выполняли физические упражнения и контролировали свой вес.

Вторая группа была сосредоточена только на здоровом питании, а третья продолжала жить своей обычной жизнью. При этом все без исключения добровольцы во время исследования не принимали лекарственных препаратов, хотя примерно половине из них были выписаны антигипертензивные средства.

Оказалось, что по истечении 16 недель пациенты из первой группы намного похудели, систолическое кровяное давление у стало ниже на 16 мм ртутного столба, а диастолическое - на 10 мм ртутного столба. В группе, сидящей только на диете, кровяное давление снизилось на 11/8 мм ртутного столба, а в третьей - на 3/4 миллиметра ртутного столба.

Авторы исследования также отмечают, что всего 15% «первогруппников» по-прежнему нуждались в лекарствах. Во второй группе этот показатель составил 23% процента, а в третьей ничего не изменилось.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1435
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Украинский генерал рассказал, чего боится Россия на Азовском море
Экс-заместитель главы Генерального штаба Вооружённых сил Украины (ВСУ) Игорь Романенко рассказал о страхах России в Азовском море.
14 сентября 2018
Лондон начинает трясти российских богачей
Премьер-министр Великобритании Тереза Мэй загнала себя в трудную ситуацию: с одной стороны, от нее требуют немедленного введения небывало жестких санкций против российских олигархов, с другой - согласия на такие действия не дает могущественный лондонский финансовый мир, жирующий на беглых российских деньгах.
14 сентября 2018
Россияне начали вызывать Виктора Золотова на дуэль
Предприниматель из Новосибирска Михаил Кокорич вызвал главу Росгвардии Виктора Золотова на дуэль. Бизнесмен предложил военному посоревноваться в поднятии штанги.
13 сентября 2018
Штирлиц помог Путину стать президентом
Британский кинокритик Эндрю Мэйл убеждён, что Штирлиц помог Владимиру Путину прийти к власти и так долго её удерживать.
12 сентября 2018
Пётр Порошенко снова попрощался с Россией
Президент Украины Пётр Порошенко нашёл новый повод «помахать Москве ручкой». На этот раз им стали поправки в Конституцию, закрепляющие стремление Киева в НАТО и ЕС.
14 сентября 2018
В обшивке «Союза» нашли новые следы от сверла
Продолжается выяснение обстоятельств появления отверстия в обшивке пилотируемого корабля «Союз». Накануне стало известно об обнаружении экспертами новых следов от дрели не только внутри бытового отсека, но и противометеоритном экране.
14 сентября 2018
Загрузка...