Лента последних новостей в России и мире
2511

Найден простой способ понизить давление без таблеток

Найден простой способ понизить давление без таблеток

Исследование американских специалистов из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показало, что если всего лишь в течение 16 недель вести более здоровый образ жизни, можно намного уменьшить потребность в препаратах, понижающих кровяное давление.

Участвующих в тестах 129 добровольцев обоих полов в возрасте 40-80 лет (все они страдали от лишнего веса или ожирения, а также имели высокое кровяное давление -130-160/80-90 мм ртутного столба) случайным образом разделили на три группы.

Вошедшие в первую группу на 16 недель изменили образ жизни, минимизировав употребление красного мяса, соли и углеводов и добавив в рацион овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты. Также они периодически выполняли физические упражнения и контролировали свой вес.

Вторая группа была сосредоточена только на здоровом питании, а третья продолжала жить своей обычной жизнью. При этом все без исключения добровольцы во время исследования не принимали лекарственных препаратов, хотя примерно половине из них были выписаны антигипертензивные средства.

Оказалось, что по истечении 16 недель пациенты из первой группы намного похудели, систолическое кровяное давление у стало ниже на 16 мм ртутного столба, а диастолическое - на 10 мм ртутного столба. В группе, сидящей только на диете, кровяное давление снизилось на 11/8 мм ртутного столба, а в третьей - на 3/4 миллиметра ртутного столба.

Авторы исследования также отмечают, что всего 15% «первогруппников» по-прежнему нуждались в лекарствах. Во второй группе этот показатель составил 23% процента, а в третьей ничего не изменилось.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2020. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru