Лента последних новостей в России и мире
1582

Молодым людям нужно включить в свой рацион больше овощей и фруктов

Молодым людям нужно включить в свой рацион больше овощей и фруктов

Ученые из Кардиологического института в Миннеаполисе обратились с призывом к молодежи более внимательно следить за состоянием своего здоровья, переходить на здоровое питание, включив рацион как можно больше фруктов и овощей.

Не нужно дожидаться определенного возраста, чтобы начинать питаться здоровой пищей. Важно понимать, что формирование здорового организма начинается с юношеского возраста. Огромное влияние на состояние здоровья человека, в частности на его сердечно-сосудистую систему, имеет именно рацион питания – отмечает в своем выступлении Мишель Мидема, автор исследования.

Начало исследований стартовало в 1985 году. За все это время ученые собирали данные относительно того, какой образ жизни предпочитают добровольцы, участвующие в эксперименте, и какая пища преобладает в их рационе. В результате выяснилось, что у тех участников, в ежедневный рацион которых входят овощи и фрукты, намного ниже степень заболеваний сердечно-сосудистой системы.

По итогам полученных результатов ученые разработали рекомендации, которые сводятся к необходимости включения молодыми людьми в свое ежедневное меню фруктов и овощей. Это поможет уже в зрелом возрасте избежать серьезных проблем со здоровьем.

Александр Николаев.

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему