Лента последних новостей в России и мире
1559

Медики рассказали об опасности зимнего голодания

Медики рассказали об опасности зимнего голодания

Врачи убеждены, что зимой не стоит садиться на диету, а вот включать в ежедневное меню жиры нужно обязательно.

По словам врача общей практики Виктории Агальцовой, морозы для голодания самое неудачное время, пишет РИА Новости. Поэтому зимой не нужно отказываться от жиров, которые являются источником энергии для поддержания внутренней температуры тела.

Это не означает, что зимой нужно усиленно налегать на высококалорийную еду, но парочка бутербродов с салом или сливочным маслом будут весьма полезны.

Терапевт Елена Басова рекомендует в холодное время года вместо того, чтобы «жевать травку», употреблять больше красного мяса – это позволит повысить уровень гемоглобина в крови.

По словам доктора, только в мясе есть незаменимые аминокислоты, а в морозы нужно, чтобы «наша энергетическая батарея грела нас». А от травки необходимую энергию получить нельзя.

Кроме того, Басова предупредила, что весьма рискованно в мороз употреблять перед выходом на улицу горячие напитки и алкоголь: они расширяют сосуды и тепло быстро «улетучивается» из организма.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)