Лента последних новостей в России и мире
2209

Медики рассказали, как остаться здоровым в сезон простуд

Медики рассказали, как остаться здоровым в сезон простуд

На конец декабря и начало января приходится пик простудных заболеваний. Чтобы не испортить зиму болезнью, врачи рекомендуют придерживаться простых правил.

В первую очередь специалисты настаивают на прощании с рецептами народной медицины. Так, закаливание нужно проводить крайне осторожно, поскольку переохлаждение может привести к болезни, а польза от холодной воды весьма сомнительна. Чай с малиной не поможет при простуде, поскольку весь содержащийся в ягоде витамин С погибает в кипятке.

Оксолиновая мазь и сок чеснока, закапанный в нос – это тоже бесполезные методы профилактики. Первая склеивает ворсинки в носу, а чесночный сок может обжечь слизистую.

К слову, марлевая повязка не является надёжным защитником от ОРВИ, поскольку она действенна только первые 3 часа.

Лучшей защитой от гриппа станет вакцинация. Однако, пока не существует прививки, которая могла бы помочь от ОРВИ. Поэтому врачи советуют в первую очередь избегать контактов с больным. Если ехать с простуженным человеком в одной машине на протяжении 90 минут, то риск заражения равен практически 100%.

Очень важно следить за температурой своего носа. Именно он чаще всего первым встречается с различными вирусами и бактериями. Когда нос замерзает, замедляется кровообращение, и с возбудителями болезней борется намного меньше иммунных клеток.

Медики рекомендуют стирать на высоких температурах. Таким образом можно убить бактерии и вирусы.

В холодное время года здоровый сон и питание выходят на первый план. Люди с хроническим недосыпом и употребляющие много сахара болеют гораздо чаще, а простуда у них протекает тяжелее.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)