Сегодня 15 декабря 2018 г., суббота, 20:21USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Медики определили лучшее время для тренировок

4 июня 2016
hits 949
  • Команда ученых из США установила, что физические упражнения, которые выполняются в утренние часы до приема завтрака, способствуют ускорению процесса сжигания лишнего веса и приводят к похудению.

В эксперименте специалистов из Америки были задействованы две группы из 28 молодых добровольцев. На протяжении всего испытания они потребляли на 30% калорий и 50% жиров больше, чем обычно.

По истечении 6 недель участники, занимавшиеся спортом до завтрака, похудели, а те, кто выполнял физические упражнения после приема пищи, в весе прибавили в среднем на 1,5 кг.

Эффективность физических нагрузок до завтрака оправдала себя, резюмируют медики. Кроме того, эксперты рекомендуют небольшую физическую нагрузку в утренние часы, так как это заряжает энергией человека на весь день.

Людмила Петрова.

Просмотров: 949
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Россияне назвали виновного в обнищании населения
По мнению 55% россиян ответственность за ухудшение экономического положения в стране и снижение доходов населения лежит на президенте Владимире Путине. Такими данными поделился «Левада-Центр» по итогам социологического исследования.
13 декабря 2018
В НАТО ждут наступления ВСУ на Донбасс
Появились новые данные о сроках наступления армии Петра   Порошенко на Донбасс.
13 декабря 2018
Учёные рассказали, когда супруги перестают ругаться
Муж и жена перестают спорить по пустякам и ругаться лишь после пары десятков лет совместной жизни, когда начинают более спокойно относиться к тому, что вторая половина может иметь другое мнение.
9 декабря 2018
Наступательная группировка ВСУ растянулась на 50 километров
Генерал Мойсюк доложил о готовности к наступлению.
вчера в 21:18
Резервистов ВСУ погнали на убой
ВСУ продолжают нагнетать напряженность на линии фронта.
12 декабря 2018
Учёные научились определять склонность женщин к измене по пальцам на ногах
Группа учёных из Оксфорда (Британия) рассказали о способе, который, по их мнению, поможет вычислить склонную к изменам женщину.
9 декабря 2018
Загрузка...