Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1144

Медики определили лучшее время для тренировок

Медики определили лучшее время для тренировок
  • Команда ученых из США установила, что физические упражнения, которые выполняются в утренние часы до приема завтрака, способствуют ускорению процесса сжигания лишнего веса и приводят к похудению.

В эксперименте специалистов из Америки были задействованы две группы из 28 молодых добровольцев. На протяжении всего испытания они потребляли на 30% калорий и 50% жиров больше, чем обычно.

По истечении 6 недель участники, занимавшиеся спортом до завтрака, похудели, а те, кто выполнял физические упражнения после приема пищи, в весе прибавили в среднем на 1,5 кг.

Эффективность физических нагрузок до завтрака оправдала себя, резюмируют медики. Кроме того, эксперты рекомендуют небольшую физическую нагрузку в утренние часы, так как это заряжает энергией человека на весь день.

Людмила Петрова.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)