Ученые определили виды спорта, которые увеличивают продолжительность жизни, а также благотворно влияют на когнитивные способности, потенциал в сексуальной сфере и психоэмоциональное состояние человека.
В девятилетнем исследовании специалистов было задействовано более 80 тыс. добровольцев, средний возраст которых составлял 52 года.
Выяснилось, что преждевременная смерть от инсульта и заболеваний сердечно-сосудистой системы не грозит людям, регулярно занимающимся теннисом, плаванием и аэробикой.
Средний показатель риска ранней гибели составил 28%. Однако при этом отдельные категории отличились в наибольшей степени.
Так, теннис оказался лидером, набравшим среди всех видов спорта 47%, и признан наиболее эффективным в борьбе серьезными заболеваниями. За ним следует плавание (28%) и аэробика (27%).
В наименьшей степени вероятность ранней смерти снижает езда на велосипеде - на 15% и бег - на 13%.
Людмила Петрова.
