В интервью радио Sputnik врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал о том, как укрепить иммунитет осенью и не заболеть.
Кузьменко считает, что самое важное — успеть сделать вовремя прививки от гриппа и коронавируса. Также, по словам эксперта, важна физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Ежедневно человек должен проходить не менее 5 тысяч шагов.
Не менее эффективным средством в борьбе с инфекциями является чай с медом, лимоном и имбирем, а также фрукты с высоким содержанием витамина С. Не стоит забывать и про элементарные правила гигиены и постараться не вступать в контакт с теми людьми, у которых уже есть признаки заболевания.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
