Лента последних новостей в России и мире
7652

Кратковременное голодание перезапускает иммунитет человека

Кратковременное голодание перезапускает иммунитет человека

Кратковременное голодание длительностью от 12 до 36 часов положительно воздействует на здоровье человека.

Как рассказал RT доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова Валерий Сергеев, во время голодания в организм поступает энергия из жирных кислот, что приводит к снижению веса.

«Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему. Она начинает активно бороться с инфекциями, грибками и вирусами. Поэтому люди, регулярно практикующие недолгие воздержания от еды, редко болеют», — заявил Сергеев.

Он добавил, что самой щадящей схемой такого голодания является «12/12». Завтракать при таком режиме следует в 07:00, а последний прием пищи должен происходить в 19:00.

Иван Борисов.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)