В августе мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь к специалистам рекламного отдела по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
4694

Кардиологи назвали опасные позы для сна

Кардиологи назвали опасные позы для сна

Самым полезным для здоровья человека является сон на спине. А самым опасным – сон в положении сидя. Об этом рассказали кардиологи.

По словам специалистов, если человек спит на животе, то при этом повышается внутрибрюшное давление, что может привести к возникновению различных заболеваний. Люди, привыкшие спать на боку, наносят вред своему позвоночнику.

Но всё же самой опасной позой для сна является положение сидя. В этом случае растёт внутрибрюшное давление, а также риск тромбоза и расширения вен.

Вместе с тем, кардиологи сделали акцент на пользе дневного сна. В большинстве случаев он способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает человеку почувствовать себя бодрее. Главное условие дневного сна – он должен быть непродолжительным.

Что касается ночного сна, то его длительность обязана превышать 7 часов. Самое оптимальное время – 8 часов. Специалисты настаивают на том, что человеку необходимо обеспечивать себе полноценный отдых, поскольку это одно из лучших и самых доступных средств поддержать своё здоровье.

 

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com.

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)