Кардиологи назвали опасные позы для сна — Мир новостей
Сегодня 20 октября 2019 г., воскресенье, 18:20USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Кардиологи назвали опасные позы для сна

21 сентября 2019
hits 2326
Загрузка...

Самым полезным для здоровья человека является сон на спине. А самым опасным – сон в положении сидя. Об этом рассказали кардиологи.

По словам специалистов, если человек спит на животе, то при этом повышается внутрибрюшное давление, что может привести к возникновению различных заболеваний. Люди, привыкшие спать на боку, наносят вред своему позвоночнику.

Но всё же самой опасной позой для сна является положение сидя. В этом случае растёт внутрибрюшное давление, а также риск тромбоза и расширения вен.

Вместе с тем, кардиологи сделали акцент на пользе дневного сна. В большинстве случаев он способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает человеку почувствовать себя бодрее. Главное условие дневного сна – он должен быть непродолжительным.

Что касается ночного сна, то его длительность обязана превышать 7 часов. Самое оптимальное время – 8 часов. Специалисты настаивают на том, что человеку необходимо обеспечивать себе полноценный отдых, поскольку это одно из лучших и самых доступных средств поддержать своё здоровье.

 

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Названа причина ДТП, в котором погиб мэр Абакана
Представители МВД РФ по Красноярскому краю назвали предварительную причину ДТП, в котором погиб мэр Абакана Николай Булакин.
14 октября 2019
Семья Анастасии Заворотнюк подтвердила болезнь актрисы
В официальном аккаунте Анастасии Заворотнюк в Инстаграм появился пост, в котором родные знаменитости впервые подтвердили слухи о болезни. При этом семья Анастасии подчеркнула, что дела обстоят не так плохо, как это пишется в прессе.
15 октября 2019
Киев вновь засобирался на войну
За сутки по территории ДНР украинские каратели выпустили 510 боеприпасов.
16 октября 2019
В МИД Украины рассказали об альтернативе «формуле Штайнмайера»
Глава МИД Украины Вадим Пристайко рассказал, как будет действовать Киев в случае отказа от реализации формулы «Штайнмайера». По его словам, этот путь потребует мобилизации армии, что в итоге негативно скажется на пенсиях, зарплатах и медстраховании.
15 октября 2019
Таможенники задержали пассажирку из-за сумки, полной чипсов
Видеозапись Эмили Гул, опубликованная в социальной сети Twitter, за короткое время стала вирусной и собрала почти 100 тысяч лайков.
13 октября 2019
В Москве прооперировали Наталью Белохвостикову
Актриса Наталья Белохвостикова перенесла операцию на сердце.
16 октября 2019